腹直肌恢复到什么程度才能做卷腹类运动？如何自我评测？ 产后腹直肌分离，是很多妈妈所困扰的一大难题，肚子上的肉肉一大圈，还不能盲目的做各种卷腹运动，实在有点憋得慌。一般来说产后三个月的黄金恢复期，自身也会有一个恢复过程。我们从分离距离看：正常情况：一般在2个指尖的距离以内；较严重：2～3个指尖的距离，当躯

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产后必备小技能 虽然产后恢复可能是一个漫长的过程，但是妈妈们依然要对自己保持信心， “坐月子”肯定不是简单的安静的躺在床上，营养均衡的饮食，适当的锻炼，与家人和朋友的沟通都是必不可少的，保持良好的心情也更有利于身体的恢复。1，产后选择高蛋白，高纤维素，高矿物质，低粪

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“科学坐月子”，产后康复师前景诱人 近年来,随着经济发展及消费观念的转变,80后、90后的年轻妈妈越发追求“科学坐月子”,同时她们对于孕产期的一些“新鲜服务”的接纳程度也越来越高，产后康复师这一职业也越来越受到欢迎和被认可。女性之所以需要产后康复,是因为分娩后,女性身体会出现一系列的变

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发展才是硬道理！「首届亦蓁母婴月子会所总裁沙龙」顺利举行 月子中心作为专业的母婴护理机构，一直以来都深受市场推崇。但是随着月子中心的运营成本不断提高和市场竞争的加剧，不少月子中心经营困难，盈利的企业目前甚至不到30%，余下的70%往往由于服务单一、获客困难、管理粗放、营销传统，导致利润增长缓慢甚至处于亏损状

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