首页 > 产后恢复 > 腰腹塑形

产后***黄金时间,产后***误区有哪些?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-11-04 17:14:27 作者: 管理员 浏览:

还没生娃之前各种补营养,吃得脸蛋圆溜溜的,看着很可爱。坐月子的时候也是各种吃,一定要补好身体,不过吃饱喝足之后,拖着圆滚滚的身体,也是挺难受的。生完孩子后,臃肿的身材让不少的妈妈们郁闷不已。别担心,只要抓住产后***黄金时间,使用健康***方法来***,就能逐渐恢复怀孕前的火辣身材。


产后***黄金时间

产后恢复期也就是新生妈妈们刚刚生产后第 一个月的时候,这是身体恢复的重要时刻。

1、产后第1周,帮助子宫恢复及复原。

24小时穿着轻柔、舒适的束腹带,和弹性适中、穿脱容易的紧缩裤,给子宫适度的压力,帮助子宫恢复。

2、产后第2周,收缩腹部,恢复腹壁。

在白天使用束缚带贴紧腹壁,减少囤积在下腹部的脂肪。白天的束腹带束腹力量要强一些,晚上选择束缚力弱的束腹带。

3、产后3周到6个月,塑造完美曲线。

白天使用束缚力强的束腹带,搭配塑形衣,起到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的作用,提臀收腹,重新塑造完美的身体曲线。


产后***误区

1、生完孩子孩子就节食

产后42天内,新妈妈不能,盲目节食***。刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务,此时正式需要补充营养的时候。产后强制节食,不仅会导致新妈妈的身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

2、贫血还坚持***

分娩中失血过多,很有可能会造成女性出现贫血。贫血的女性不适合***,因为这有可能会加重自身的贫血,对健康不利,不仅如此,产妈还应多补充一些含铁丰富的食物,如动物肝脏等。

3、母乳喂养定能***

母乳喂养对母亲体内脂肪的消耗有一定帮助,但如果母亲体内的营养补充大于自身和哺乳所需的营养量,那么起不到***效果。但总的来说,母乳喂养对产妈维持好身形有帮助,但一定能起到***作用,就有点进入认识误区了。

亦蓁母婴提醒:文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。详情请咨询在线客服。亦蓁母婴祝您生活愉快!
产后腰腹塑形急不得,产后如何正确减 肥?
产后腰腹塑形急不得,产后如何正确减 肥?
产后腰腹塑形对每一位新妈妈来说都是一个挑战,产后腰腹塑形要选对方法,更要把握最 佳的腰腹塑形时间。过早伤害身体,过晚又加重塑形难度。
产后应该什么时候开始塑形?产后腰腹塑形要注意什么?
产后应该什么时候开始塑形?产后腰腹塑形要注意什么?
试问哪个女人不想拥有前凸后翘的身材,引得众人青睐?这几乎是每个女人所羡慕且追求的。
坐月子期间可以运动吗?产后适合做哪些运动?
坐月子期间可以运动吗?产后适合做哪些运动?
坐月子是很重要的事情,很多人都是比较重视的,但是重视月子跟坐对月子其实是二码事,坐对月子是可以帮助产妇很好的恢复身体,有时甚至是改善女性体质的黄金时机。那么,坐月子期间可以运动吗?产后适合做哪些运动?
产后运动要注意什么?产后运动减重原则
产后运动要注意什么?产后运动减重原则
很多刚生完孩子的妈妈,都很关心自己产后身材的恢复情况。但是产后身体也有一定的恢复期,不可以操之过急。那么,产后运动要注意什么?产后运动减重原则是什么?
HOT ARTICLES热门文章
SHOPES亦蓁品牌门店