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什么是腹直肌分离,腹直肌分离有哪些危害?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-09-08 14:22:40 作者: 管理员 浏览:

腹直肌的分离,导致腹部中间出现“薄弱环节”,手按压下可出现凹陷;腹直肌分离情况严重的,腹腔内的组织膨出,便形成了不同程度的“大肚子”。

什么是腹直肌分离

腹直肌分离,是指左右两边的腹直肌分开,怀孕后,腹白线会变软,使连接处变得不那么“牢固”,随着妊娠期推进,胎儿逐渐长大,增大的子宫将腹部慢慢撑起,将腹直肌向两边拉扯,当腹部足够大,产生的拉力超过肌肉弹性极限时,腹直肌连接处就被拉断了,然后两块肌肉分离,腹白线会凸起来,用手指会摸到一条沟,腹直肌分离产生间隙。

大约30%的孕妇在妊娠晚期会发生不同程度的腹直肌分离,分娩后,分离的腹直肌并不会立刻恢复到原位,可能要等到产后几个月甚至更久。而且,就算腹直肌复位,大多数女性腹部肌肉的弹性,会随着怀孕次数的增加越来越差。



腹直肌分离有哪些危害?

首先腰疼背疼,腹直肌分离的越深,腹部的肌肉相对来说比较弱,对于我们腰部的拉扯就会比较强,腰部承载率就会变小,从而使腰部产生疼痛,限制我们一些身体的行动。

第二脏器下垂,腹直肌主要是用来保护腹部的一块肌肉,一旦腹直肌产生分离,那有可能使我们的胃下垂,引起消化不良等消化系统的问题。

第三容易受风受凉,腹直肌分离中间有一个空隙,如果说有凉风的话,很容易直接穿入到我们的腰椎上面,容易受风受凉。

第四出现漏尿,子宫脱垂,对于盆底肌的牵拉力和腹直肌有很大的关系,腹直肌一旦分离会使我们的膀胱下垂,从而出现漏尿以及盆底肌周围的韧带松动产生脱垂的现象。

一旦腹直肌发生分离,对于身体都会造成很大的影响,那及时进行腹直肌恢复,可以让我们产后拥有一个健康快乐的生活,建议宝妈生完宝宝之后不要着急去做一些腹部的***运动,这样会让我们肌肉的强度增大,加重腹直肌分离的程度,一定要及时进行腹直肌的闭合,然后再进行一些腹部锻炼。
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产后腹直肌分离怎么办?如何快速腹直肌恢复?
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腹直肌分离|产后腹直肌多少指算正常
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腹直肌分离,多见于怀孕中后期及生完孩子,是人体为融入怀孕期腹部的澎涨所造成 的腰部肌肉的一个分离,一般状况下,伴随着時间的增加,腹部肌肉逐渐向一切正常的部位看齐,基本分离出来的间距一般不超过两厘米,假如超出两厘米得话,就可能会需要做一些医治,如生完孩子的康复治 疗锻练等。
腹直肌分离有哪些表现?产后腹直肌修 复的黄金期是什么时候?
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腹直肌分离有什么影响?如何拯救腹直肌分离?
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准妈妈在妊娠期间,随着子宫不断增大,腹部逐渐隆起,腹直肌向左右两边拉扯,当拉扯到超过腹直肌肉的极限、弹性纤维发生断裂,腹白线连接处被拉断,腹直肌便发生了不同程度的分离。
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