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产后盆底恢复黄金时间,盆底出现问题的表现

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-10-05 10:56:27 作者: 管理员 浏览:

在产后如果盆底出现了问题,大多数的女性都是会有一定的感觉的,正常的女性在生产结束后,盆底的肌肉都会受到一定的拉伤和撕裂等等,这是要进行恢复的,那么产后盆底恢复黄金时间是什么时候,盆底出现问题的表现有哪些?


产后盆底恢复黄金时间

产后6个月内产妇体内ji素水平将发生改变,这一时期也是产后恢复的好时期,所以产后42天~6个月内,属于盆底功能恢复的“黄金时间”,zui迟也不要超过一年。另外,产后42天做盆底功能检查很重要,特别是对产后发生尿失禁的女性,能及早发现问题并及早恢复。
盆底出现问题的表现

不管是顺产还是剖腹产,都不可避免地对女性的盆底功能造成一定的损伤。一旦盆底功能受损,盆腔内的器官无法维持在正常位置,就会出现相应的功能障碍,如yin道松弛、盆腔脏器脱垂、大小便失禁、生活障碍等。产后42天是盆底恢复的时机,现在的女性对孕期与产前检查都十分重视,但对产后42天的“安检”却往往很忽视。“不少新妈妈反映说,打喷嚏就会弄湿裤,小便越来越难以受控制。

女性的盆底肌肉承载着整个骨盆,起到封闭骨盆的作用。同时,它又像吊床一样,承托着膀胱、子宫、直肠等脏器,并使这些脏器固定在相对的位置。除此之外,它还参与了控尿、控便、维持yin道紧缩度等多项的生理功能。

对于盆底恢复,自己没事时也能做瑜伽恢复训练。现在也有专业的医疗人员在进行盆底肌的恢复,孕妇也可以去那里进行系统的训练,不用担心经过系统锻炼后一段时间就可以恢复正常了。
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产后有必要做盆底恢复吗?不做会怎么样?
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分娩期间,由于胎儿暴露时间的压力,盆底肌肉和筋膜被拉伸过多,以减少弹性,并常伴有盆底肌肉纤维部分撕裂。如果盆底肌肉及其筋膜严重撕裂,导致盆底松弛,加上产褥期过早参与重体力劳动,回答或劳动次数过多,且间隔时间短,盆底组织难以完全恢复正常,则需要进行盆底康复的疗程。
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