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生完孩子后漏尿怎么回事 怎么解决产后漏尿

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-10-16 16:42:09 作者: 管理员 浏览:

很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况,有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来,有的会有明显的感受,但有的时候会出现无法察觉的漏尿。

女性尿道或者说是膀胱的括约肌松弛,那么在这个时候储存尿液的能力就会有所下降,而在这一定程度上与人的衰老有关。

随着年龄的增长,女性身体当中的各部分器官都开始逐渐的衰老,功能也会有所减退,而且在这个时候肌肉也会越来越松弛,而在这个时候尤其是膀胱处的括约肌松弛,就会导致打喷嚏受到震动时会出现漏尿。

女性如果说是子宫和卵巢出现的出现衰老,或者说是由于自己的生活习惯不,那么在一定程度上也会导致这样的情况。



这是因为随着人器官当中的衰老,对于神经的一些方面就会增大,没办法保持一些器官等的稳定性,而在这个时候也可能会使得女性松弛,因此也会导致漏尿这样的情况出现。

女性在生产尤其是在顺产的时候,孩子出生可能就会造成较大的损伤,那么在此时就会松弛,而且盆腔肌肉的力量也会大大的减少。

而且是难以恢复的,在这个时候就会在控制尿意等各方面有一定的困难性,如果后期没有得到很好的恢复,可能会产生漏尿的情况。

产后女性可以多去锻炼臀部肌肉,做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动,针对盆底肌的锻炼,如提肛,瑜伽,腹式呼吸等等。



双腿站开收缩臀部两遍的肌肉,膝部外转下蹲,使小腿与大腿成90°,然后脚后跟离地,脚尖与小腿成一条直线,先后放下脚后跟,等3秒后,脚后跟再离地放下,如此反复20次为一组。

仰卧两腿分开微屈,左手放在左下腹部,肩胛放松,大腿内侧肌肉有紧张感,膝部缓慢地做划圈运动,大腿内侧出现感觉。有这种感觉时,将注意力集中到耻骨隆突处,并上挺耻骨,但臀部不离垫。

运动躯干、大腿时,腹压利于局部气血通畅,女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上,然后提臀,左腿外展略伸直,再次放下臀部,换右腿做相同动作。

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盆底肌松弛有什么症状?盆底肌恢复的三个好时机
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顺产后怎么恢复盆底肌?
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产后有必要做盆底恢复吗?不做会怎么样?
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