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盆底肌受损的几种表现 盆底肌受损的危害

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-10-23 16:36:26 作者: 管理员 浏览:

怀孕时腹腔压力和盆腔脏器的重力,由孕前指向骶骨转到指向盆底肌肉,再加上子宫日益增加的重量,使得孕妇盆底肌肉持续受压,盆底肌的纤维变形,肌张力减退。

分娩是造成女性盆底肌肉损伤的主要原因 ,一般胎儿头部的直径约为9-10厘米,而正常的分娩通道直径只有约2.5厘米。

分娩通道受到胎头的挤压扩张,会导致盆底肌肉损伤、会阴部神经的损伤等。双胎、巨大儿、分娩次数多等对盆底的影响会增加。

女性盆底肌损伤时,其常见症状表现为松弛、夫妻生活不满意、压力性的尿失禁、打喷嚏,咳嗽,大笑,或者举重物等负压增加时会不自主的漏尿、反复尿路感染等。



少部分女性还可能由于前后壁膨出,出现持续的肝门坠胀,甚至影响正常的排便,如果是腹直肌分离,还可能在腹壁下出现明显的缝隙。

盆底肌损伤的患者如果没有及时诊治,日后有可能出现盆腔脏器脱垂,子宫脱垂,前后壁脱垂等问题,随着年龄的增长,这些问题会越来越重。

骨盆底肌肉是女性骨盆底的肌肉群,女人的骨盆底由肌肉,韧带,神经和结缔组织组成,而结缔组织是容易受到伤害的。



一般在产后42天,没有恶露的情况下,就可以进行盆底肌评估。产后42天到1年以内,是盆底肌肉训练很好的时间,产后妈妈可以在家自己进行盆底功能操,即提肛运动,通过有意识地收缩盆底肌肉,来帮助恢复盆底功能。一般产后一到两周即可开始锻炼。

平躺、双膝弯曲,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。如此反复20次,每日早晚各1遍,可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。

保持仰卧于垫子上,然后让膝盖保持弯曲的状态,将足部放平,同时让自己的背部保持放平状态,让骨盆稍微朝后倾,然后让自己主动将耻骨跟尾骨靠近,然后放松,这项动作反复练习,让自己在运动过程当中感觉到盆底中线收缩。

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盆底肌松弛有什么症状?盆底肌恢复的三个好时机
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怀孕期间,随着胎儿的发育,子宫不断增大,对妈妈体内的组织和器官会有一定的压迫,容易造成一定的损伤,尤其是对盆底肌损伤很大;另外,分娩时的过度压力和牵拉,也会容易让盆底肌变得松弛无力。那么,盆底肌松弛有什么症状?盆底肌恢复的三个好时机是什么时候?
产后盆底肌恢复有多重要?哪些人需要做盆底肌恢复?
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产后你还不重视盆底肌恢复吗?很多女性在产后会产生尿频、尿失禁、漏尿、尿潴留、子宫脱垂、阴部松弛等问题,都跟盆底肌有脱不开的关系。建议产后妈妈都做一个盆底肌肉功能的检查,了解自己的盆底功能情况,以便进行相应的恢复训练。
顺产后怎么恢复盆底肌?
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盆底肌,是指封闭骨盆底部的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,将尿道、盘管、阴部、子宫、直肠等脏器紧紧拴住,从而维持其功能的正常。在产后如果不进行盆底肌恢复,可能会造成漏尿、阴部松弛。那么,顺产后怎么恢复盆底肌?
产后有必要做盆底恢复吗?不做会怎么样?
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分娩期间,由于胎儿暴露时间的压力,盆底肌肉和筋膜被拉伸过多,以减少弹性,并常伴有盆底肌肉纤维部分撕裂。如果盆底肌肉及其筋膜严重撕裂,导致盆底松弛,加上产褥期过早参与重体力劳动,回答或劳动次数过多,且间隔时间短,盆底组织难以完全恢复正常,则需要进行盆底康复的疗程。
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