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产后骨盆恢复有必要做吗?什么时间做效果最好?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-03-19 19:49:52 作者: 亦蓁母婴 浏览:

宝妈在生完宝宝后,她们的身体会发生一系列变化。胎儿长大会挤压宝妈的内脏,尤其是骨盆。坐月子是骨盆恢复的黄金时期。如果不抓住这个机会,将来恢复的时间加成本会变得越来越高。

坐月子产后骨盆恢复需要做吗?

人体其实是有自己的恢复体系的,如果在孕前就身体比较好,有比较好的运动习惯,这样只要给你自己的身体一些时间,你的骨盆她自己就会慢慢的恢复。但是另一些产后妈妈就不一定会这么好,她们可能就需要外界的辅助力量来帮助身体恢复。所以这个时候就有宝妈去做产后骨盆恢复。

骨盆位于我们人体的正中间,起着承上启下的重要作用。

耻骨联合不闭合,在张开的状态下,很容易引起错位,出现腰痛肩膀酸的情况,严重的还可能出现脚步施力不均,出现行走障碍的问题。容易诱发内脏或者子宫下垂、膀胱括约肌松驰,这也就是很多宝妈产后容易漏尿的原因,严重的还有尿失禁等,这都是产后没有做骨盆恢复的原因。

怀孕的时候,由于盆底肌被拉伸,如果在产后不进行恢复的话,就有可能会出现漏尿一些尿失禁的状况,如果产后骨盆长时间分离,细菌容易侵入产道,就会让宝妈患上炎症,产后骨盆恢复特别重要,省了以后那么多妇科病的麻烦。

爱的果实温馨提示:不能着急进行产后骨盆恢复,这需要一个过程。宝妈的骨盆在产后不可避免的会松弛,大多数宝妈都会遇到这种情况。无论是顺产还是剖腹产,都可以在坐月子时进行骨盆恢复哦。

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