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产后妊娠纹修护饮食上要注意什么?产后妊娠纹康复难吗?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-03-19 20:17:16 作者: 亦蓁母婴 浏览:

在我国,盆底功能障碍性疾病的发病率高达 28%,尤其是产后盆底功能障碍,有 50% 已婚育女性患有尿失禁问题。

女性在妊娠和分娩过后,盆底肌会不可避免地受到损伤,所以产后盆底肌恢复就显得十分重要。但是很多宝妈对于盆底肌的了解甚少,更不知道如何进行产后盆底肌恢复。现在亦蓁母婴就给大家汇总了盆底肌的10条基本恢复常识,让各位宝妈能够对盆底肌恢复有一个更深入的了解。

01、当女性盆底肌出现功能障碍的时候,容易出现漏尿的现象。例如在咳嗽、大笑、甚至打喷嚏的时候就有少量尿液控制不住地漏出,出现不必要的尴尬情况。

02、在产后,当盆底肌肉出现功能障碍时,一般情况会很容易被发现,因为身体会有相关症状开始显现。但如若没有任何症状出现,也千万不要掉以轻心,因为往往盆底肌恢复没有及时进行治 疗的身体,在几十年后才开始慢慢出现后遗症,例如出现尿失禁、甚至子宫脱垂等疾病。

03、顺产和剖腹产都会造成盆底肌损伤。因为在女性怀孕期间,盆底肌一直支撑着日益增大的胎儿,腹腔、盆腔脏器压力变大,于是盆底肌肉在持续受压中逐渐松弛。亦蓁母婴钻研产后恢复13年,致力于让生育成为女性更美的开始,帮助妈妈们进行产后盆底肌恢复,健康养护盆底肌。

04、一般产后42天至6个月,是盆底肌恢复的“黄金时期”。产妇在产后需要恢复一段时间,调养好后就可以逐渐开始盆底肌恢复训练,宝宝在妈妈休息的阶段也在成长,逐渐适应着这个世 界,慢慢养成了规律的作息时间,产后妈妈可以放心进行盆底肌恢复。

看完这些,是不是对盆底肌恢复有了更多的认识?盆底肌是女性的“幸福肌”,需要好好保护。产后盆底肌恢复越早做,恢复效果越好,妈妈们一定要做起来!

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