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妊娠期糖尿病怎么办?妊娠期糖尿病吃什么

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-10-23 12:02:25 作者: 管理员 浏览:

妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病,而在怀孕时才出现高血糖的现象,妊娠合并糖尿病患病率不断增加,高血糖会导致巨大儿等不良结局。

为了控制血糖过度控制饮食同样会增加妊娠低体重儿、胎儿生长受限等不良结局,因此合理管理十分重要,纯的饮食控制,既可以很好的控制血糖,又保证了母婴的营养需求。

脂肪分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸,主要包括动物性脂质、红肉、奶制品、植物油等。注意减少或不摄入反式脂肪酸的摄入,主要来自加工食物里的人造脂肪。

少量多餐可以防止血糖波动,定时定量可以同胰岛素的配合效果加倍,睡前加餐可以有效预防夜间低血糖及反弹性晨间高血糖。



患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。建议孕妈多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。

水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等。主食选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。

用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包,以糙米或五谷米饭取代白米饭,延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。

在加工食材的时候,不要加糖,也不要使用动物油,要选择橄榄油,烹饪方式尽量不要选择油炸,煎炸的做法,尽量使用热水蒸,煮炖,凉拌菜的方式,在进食时也要注意,要细嚼慢咽。

低糖就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物,比如加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃。




若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味,此外,淀粉类含量高的食物也要限量,像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角,以及烧饼、烧卖、萝卜糕等。

尤其各种年节食品,如粽子、月饼、年糕,更是糖尿病患者特别需要忌口,少吃太甜、太咸、太油的食物不吃。

同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃。

妊娠糖尿病的孕妇饮 食一定要少糖少盐,长期坚持饮 食控制。多吃粗粮、膳食纤维,补充蛋白质等。按期做好产检,控制糖耐量在正常的范围。

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