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运动缓解痛经是宫寒吗?宫寒怀不上孕怎么办?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-11-05 09:57:30 作者: 管理员 浏览:

痛经是很多女性可能都经历过的,只不过有些女性症状会比较轻,有些女性则会比较严重,月经出现比较疼痛的情况,女性需要找出具体原因,然后对症下药进行治 疗和缓解,那么运动缓解痛经是宫寒吗?宫寒怀不上孕怎么办?


运动缓解痛经是宫寒吗?
  

宫寒,中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调,接下来性欲也会降低,糟糕的是子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,因此临床上就出现了宫寒性不孕。 近年来,宫寒已愈渐成为了可以“匹敌”阴 道炎的又一女性健康杀手。那么运动缓解痛经是宫寒吗?

宫寒有哪些症状

小腹明显胖

有些人全身都很瘦,只有小腹特别的胖,这是因为子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起小腹发胖。还有一些寒性体质的人不光小腹,全身都明显发胖。

痛经明显

宫寒的人在月经前小腹有明显的坠胀感,而且出现白带增多、腰酸痛、乳房也会胀痛。经期时小腹发凉,月经色黑有血块,而且疼痛难忍,少数有反胃、呕吐的现象,个别女性痛经还需要输液治 疗。

1、体质若会导致女性宫寒

有些女性天生体质较寒,其主要表现为:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气等等,这些都是让身体偏寒的常见原因。

2、夏日空调房会导致女性宫寒

进入盛夏之后,人们穿的非 常单薄,尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,离你近在咫尺。殊不知,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨。

3、冷食太多会导致女性宫寒

在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

1、宫寒的调理方法一:先吃热后吃凉

有凉、热两种食物的时候,正确的食用顺序应该是先吃热的,再吃凉的。顺序掉过来的话,凉气就会被热气顺势的下压到子宫里,伤害更大。

2、宫寒的调理方法二:寒性食物要少吃

食物是分寒热性质的,即使是常温状态下,本质一样是寒性的。例如西瓜、雪梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等食物,宫寒的女性要注意少食用,即使是加热之后也要适量而止。

3、宫寒的调理方法三:喝姜茶

宫寒女性可以在产前饮用一杯的姜茶,可以帮助化解寒性食物或者凉性食物中的寒气,有益子宫健康。将一片生姜,以烧开的开水冲泡之后,趁热喝下去即可,马上就能够感受到身体都变得暖暖的了。



宫寒怀不上孕怎么办?
  

很多女性到了备孕很久了但也怀不上宝宝,总是有人说是宫寒导致的。可是部分女性平时经常锻炼身体,健康状况也很好,认为不可能有宫寒。其实我们还不了解宫寒的症状。那么,宫寒怀不上孕怎么办?

宫寒的女性平时要特别注意饮食调理,禁食寒凉辛辣食品,多吃点补气暖身的东西,比如花生、大枣、红糖、桂圆等,平时可以多做点滋补的汤水,比如虫草炖肉、苁蓉羊肾汤、枸杞炖乳鸽等,做到由内而外驱逐寒气。

在中医上,宫寒是由肾虚导致的,平时可以服用一些中成药来治 疗,同时也可以去医院做艾灸温经治 疗,比如气海和关元都是中医师经常选取,坚持治 疗,可以取得不错的疗效。

宫寒的女性平时要加强保暖切不可为了美丽而穿的很少,并且在日常生活中要加强体育锻炼,比如上下班的时候可以采取走路的方式,寒性体质特别需要运动来改善体质,这样可以改善血液循环,使全身都得到温暖

很多女性都会出现痛经,月经失调,小腹疼痛,坠胀,舌苔薄白多筋,这种症状中医诊断为宫寒,所谓宫寒,是由于肾阳不足,子宫失于温珣所导致的。有些女性天生体质的原因,四肢经常发冷,脸色苍白,对气候转凉特别敏感,而寒性体质大多数是后天造成的,往往是因为平时嗜食寒凉食物,居住环境寒冷,情绪不稳定都容易损伤身体阳气。宫寒常常会导致女性月经不调,严重的会影响生育,因此需要及时治 疗。

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