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哺乳期奶水不够原因,奶水不够怎么办?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2020-11-30 16:54:46 作者: 管理员 浏览:

正常情况下,宝妈生完孩子后,胎盘排出,妈妈的奶水正常是能够满足宝宝的需求,但有的宝妈好像怎么努力奶水都还是不足,真心怕饿坏了孩子,一听到婆婆那阴阳怪气的声音,还有宝宝的哭声,心里就特别不舒服。


哺乳期奶水不够原因

1、喂奶次数过少

母乳是新生儿的粮食,不仅喂养方便而且营养丰富。母乳喂养不受时间、地点的限制,是按需喂养。只要宝宝饿了要吃奶,随时都可以喂。

2、哺乳期心情抑郁、压抑

哺乳期准妈妈的心情很重要,心情好奶水自然会充足;心情不好,生气、发火、压抑等不仅不利于乳汁分泌,而且乳汁会变“毒”。

3、哺乳期饮食不当

哺乳期的新妈妈饮食很重要,要分清楚哪些是开奶、下奶的食物;哪些是回奶的食物。如果只是凭口感,随意任性的吃,很容易吃了回奶的食物却不知道。进而导致奶水减少,不够宝宝吃。


奶水不够怎么办?

1、产妇要饮食均衡,营养丰富

哺乳期的妈妈所需要的营养物质很多,只有摄取足够多的营养物质,才会有丰富的奶水供宝宝食用,所以哺乳期的妈妈应该多吃各种新鲜蔬菜、水果,要多喝营养丰富的汤,如:乌ji汤,猪蹄汤,ji汤等。

2、保持良好的心情,尽量不要生气

乳汁分泌与情绪密切相关,当宝妈比较开心的时候,乳汁就会多起来,反之就会变少。所以宝妈尽量保持好心情,不要被别人的情绪带跑,以免影响母乳的分泌。

对于产妇来说,家人的支持和鼓励也有很好的效果,在压力上能缓解很多,所以家里人应该更加好的去关怀和开导产妇的心情。

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