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“坐月子”期间的传统五大误区

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-02-20 14:09:32 作者: 管理员 浏览:

坐月子是指孕妇产后一个月(顺产)或42天(剖腹产)的产后休养。坐月子距今已有两千多年的历史,既是产后的仪式性行为,更是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期,而传统坐月子也遗留下一些不科学的误区和忌禁。


误区一:坐月子期间不能洗头发洗澡
正确方式:坐月子期间完全可以洗澡洗头,洗头以后也可以用电吹风吹干。冬天生,屋里面保证温度就可以洗澡,也可以用热毛巾擦拭身体。

误区二:坐月子期间不能清洗牙
正确方式:传统习俗认为,产妇清洗牙会引起牙痛病,这恰恰与医学科学的道理相反,如果不 清洗牙,污垢就得不到及时清 除,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生从而引发牙痛病。

误区三:产后只能卧床休息
正确方式:产后需要多休息是正确的,但并不意味着这一个月都要在床上躺着。长期不下床活动,下肢肌肉可能会产生废用性萎缩,血液循环不畅也会造成下肢静脉栓塞。新妈妈应该在月子期间适量下床活动,不仅有助于子宫的复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复,对产后性生活的恢复有益。

误区四:产后忌口,不能吃鸡、鱼肉
正确方式:蛋白质是人体器官组织的重要组成,分娩时损伤了一些组织、器官,更需要较多的蛋白质、维生素及矿物质补充,鱼、肉、家禽中所含蛋白质丰富,是不可缺少的蛋白质补充食物。

误区五:产后要怕风,“捂月子”
正确方式:捂月子一方面来说屋子封闭导致空气不流通,空气污浊且氧气稀薄,这对新妈妈产后恢复不利;同时如果门窗紧闭,整天见不到阳光,就会影响人体对钙的吸收,出现佝偻病、软骨病等;另外“捂月子”导致室内温度过高,容易滋生细菌,新妈妈和宝宝都处于虚弱状态,很容易被病菌感染。
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