首页 > 好娘家 > 孕育饮食

婴幼儿饮食注意事项 你一定要知道

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-03-19 19:17:18 作者: 亦蓁母婴 浏览:

妈妈们似乎总处于一种焦虑之中——我的宝宝是不是缺了点什么?枕秃、出汗、不爱吃饭……到底是不是缺了某种营养素?听说隔壁家的宝宝都在补钙补锌补DHA,我家宝宝是不是也要补?

锌,是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用,被人们冠以“生命之花”、“婚姻和谐素”的美称 。

因为一直以来,人们习惯认为“锌”是改善孩子挑食厌食的“功臣”,其实已有科学研究证明:补锌可以提高抵抗力。

儿童缺锌表现:

味觉障碍:厌食、偏食或异食;

皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,青春期痤疮等;

生长发育不良:身材矮小、瘦弱;

免 疫力下降,经常感冒、发烧;

智力发育落后;

科学补锌:很多妈妈为了图方便,会购买钙、锌同补制剂,如果需要补充其他元素,时间最好错开,时隔2小时以上;或者选择白天补锌、晚上补钙。

此外,锌制剂应避免与含钙量高的食物如:牛奶、酸奶等同时服用,因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收,这样就达不到补锌的效果。

DHA,二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸,属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

DHA主要作用:

1、促进胎儿大脑发育

在孕期, DHA 能优化胎儿大脑锥体细 胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺 激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

2、促进视网膜光感细 胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细 胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使神经细 胞成熟度提高。

3、增进大脑细 胞发育

在大脑皮质中,DHA不仅是神经传导细 胞的主要成份,也是细 胞膜形成的主要成份;

减少产后抑郁,产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康,而且会影响宝宝的发育,导致婴儿发生情感障碍、行为异常;足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

亦蓁母婴提醒:文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。详情请咨询在线客服。亦蓁母婴祝您生活愉快!
孕期该如何营养饮食
孕期该如何营养饮食
随着时代的发展,社会的进步;对于每个家庭来说,孕期也成为大家关注的焦点;孕期食谱也变得格外重要。
孕期无食欲,这几款水果值得试试
孕期无食欲,这几款水果值得试试
对于每一个准妈妈来说,怀孕期间最有必要的就是做好饮食安排了。那么面对经常性的无食欲,不想吃饭。但是有担心影响胎儿。下面几种水果是孕妈不错的选择。
坐月子42天,怎么吃比较好?
坐月子42天,怎么吃比较好?
新妈妈在月子期间的饮食很重要,关乎着自身的身体恢复和宝宝的营养健康。月子期间饮食看下面的四个原则:
怀孕期间没食欲,这几种食物改善你的胃口
怀孕期间没食欲,这几种食物改善你的胃口
很多的准妈妈在怀孕期间,都会出现反胃,食欲不振的情况。但是这种情况其实是孕期的生理反应。那么该如何才能改善准妈妈的食欲呢?
HOT ARTICLES热门文章
SHOPES亦蓁品牌门店