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妊娠纹怎么预防,预防妊娠纹的方法

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-09-01 11:17:44作者:刘沐一浏览:150

怀孕长妊娠纹是很正常的,也是怀胎十月留下的痕迹,长了妊娠纹,那么原本光洁嫩滑的皮肤就会变得比较难看,很影响整体的美观,那么预防妊娠纹有什么方法呢?

预防妊娠纹的方法

1、控制体重增长

孕期体重增长不应该超过建议值,也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长,能降低长妊娠纹的几率。



2、涂抹橄榄油预防妊娠纹

孕妈妈在怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油按摩腹部,按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位,轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成,只要勤于按摩可以使细纹不再增加,妊娠纹范围也不会再扩大。按摩的时间是在洗完澡后使用,早晚各按摩一次效果更佳,每次按摩时间约十至十五分钟左右。

3、使用妊娠纹防护产品

使用妊娠纹防护产品预防妊娠纹是现在大部分孕妈妈的都会选择的方法之一。除此之外,孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤,还可以用维生素E油按摩妊娠纹

4、多吃新鲜的蔬菜水果

新鲜的橙子、柠檬等水果含有丰富的维生素C成分,而维生素C对于人体皮肤的美白有着重要意义,同时新鲜的西红柿也对皮肤有美白作用,所以,可以适量吃,但是不能吃太多。而甜食和油炸膨化食品要尽量不吃,食用糖分太高的甜食或者高温油炸的食品不利于人体皮肤的改善,应该要均衡摄取营养,才能够使皮肤更具弹性。

5、养成一个健康规律的作息时间

每天早睡早期,避免熬夜通宵,保证充足的睡眠时间,这样皮肤的新陈代谢才能正常运行,防止黑色素沉淀。
妊娠纹不可怕,宝妈们放平心态即可,随着产后身体回归正常,且妊娠纹上没有黑色素,妊娠纹的红色或紫色会慢慢褪去,变成白色,就看不太出来了。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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