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产后需要做盆底肌恢复吗?盆底肌恢复不好的影响

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-09-02 15:38:56作者:刘沐一浏览:145

女性在妊娠过程中,由于胎儿的增长对盆底肌的长期牵拉,无论选择自然分娩还是剖腹产,对盆底肌均会造成一定程度的损伤。当盆底肌松弛后,性生活质量下降、大笑打喷嚏就连咳嗽都会漏尿。



产后需要做盆底肌恢复吗?

并不是只有顺产才必须做盆底肌恢复的,剖腹产也需要做这个恢复。这个因为女性盆底的损伤并不只是发生在生产过程中,在整个妊娠期都会有,因为整个妊娠期间的胎儿对盆腔脏器、肌肉等造成的压力等,所以有条件都是建议做的。

女性在产后是需要做盆底肌恢复的,生产后的42天到半年时间是恢复盆底肌的时期,这个时候需要做一些训练。如果自己不知道要怎么来恢复的话,建议到正规的恢复中心,跟着教练一起练习,这样容易坚持,且效果会比较好,也不会出现意外。

如果产妇没有做好盆底肌恢复的话,对于身体会有一些危害的,比如有可能会出现尿失禁或者是子宫脱落等等情况。另外,对于后期的性生活也胡有影响。盆底肌有问题会让女性的性生活水平降低,所以产妇需要引起重视。

女性在怀孕期间就需要做好产后的准备,产后除了需要安静的坐月子以外,在身体恢复后的各种锻炼,各种恢复都需要及时去做。另外,还需要保持好的心态,这样身材才能更快的恢复。

盆底肌恢复不好带来的影响

首先, 盆底肌恢复不好首先会对我们的腰背部肌肉增加负担;主要是受盆底肌功能障碍的影响,会导致女性的腹压异常,腰椎前突,从而加大女性朋友们的腰背部受力,所以女性朋友们如果盆底肌恢复不好,就会有明显的腰痛、腰酸等情况出现

第二,可能会导致压力性尿失禁的问题出现;女性的盆底肌恢复不好,较容易导致膀胱颈位置下降,这样就会容易出现漏尿的情况,尤其是在女性朋友大笑、咳嗽或者打喷嚏的时候出现,这样的尴尬场面简直是“致命”的。

第三,严重的盆底肌障碍可能或导致继发感染,盆底肌如果得不到良好的恢复,可能会导致粘膜变薄,增加女性朋友继发感染的概率。女性发生感染的现象在日常生活中是再常见不过的了,因为感染而导致的身体损害是不容忽视的,严重的妇科感染会损伤女性的各项身体机能,导致不孕等多种情况,因此千万不要以为感染的问题很小,就可以随便应付一下了,随便应付是不能够安然无恙的,所以女性朋友应该要及时发现问题,避免正在悄然发生的潜在危机。

只要是生产,对于女性的盆底肌就会有一定的伤害,就需要采用适合的方式来恢复。产妇需要注意多休息,不要熬夜,保持清淡饮食

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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