上海月嫂产后骨盆恢复月嫂培训儿童摄影孕期饮食

人流后怎么样保养子宫?保养子宫的食物有哪些?

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-08-27 08:50:14作者:刘沐一浏览:42

人流对女性身体伤害很大,子宫如果没有好好保养的话,会对以后怀孕造成一定的影响,所以人流后一定要好好的子宫,那么人流后怎么样保养子宫,保养子宫的食物有哪些?一起来看看吧。



一、人流后保养子宫的方法

1、注意休息,加强营养

人流手术后应卧床休息 2-3 天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人工流产后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,避免受寒。注意增加营养,增强机体对疾病的抵抗力,促进受损器官的早日恢复。人流手术后,应多吃些蛋类、肉类、鱼类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。

2、严禁同房

做完人流手术后一定要严禁同房,因为手术后子宫内膜需要一个恢复的过程,在这期间子宫口是处于微微张开的状态,如果这段时间内同房的话很有可能会带入细菌,导致感染。

3、半年内不要怀孕

流产后半年内建议都不要怀孕,因为这个时候身体虚弱,而且体内各种指标水平也还没恢复正常,如果此时怀孕的话对身体会有很大的负担,所以一定要休养半年以上再考虑怀孕。

4、保持清洁

人流后子宫内膜也有一个过程,子宫口也没有完全闭合。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入,引起感染;所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。人流手术后比较容易造成盆腔炎、急性子宫内膜炎,可导致继发不孕。因此,人流手术后一月内严禁房事。


二、保养子宫的食物

1、乳鸽枸杞汤

材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少量。

做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少量。吃肉饮汤,每日2次。

成效:适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

2、大枣黑木耳汤

材料:黑木耳15克,大枣15个,冰糖适当。

做法:将黑木耳和大枣用温水泡发并洗净后,放入小碗中,加水和冰糖适当,再放入锅中蒸1小时即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大枣、木耳、喝汤。

成效:十分适用于妇女贫血,流产后子宫的保养。

女士人流以后一定要爱护自身的人体,饮食搭配上合理,多吃一些蛋白质高的食材,例如吃一些鱼类或是蛋类等有益于人体康复的食物。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
骨盆恢复的好处有哪些?
骨盆正直,盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职,不会挤压到胃肠,消化功能可以正常发挥,顺利排出废物。肠道没有宿便,面色也就变得红润有光泽,不会出现色斑。
骨盆恢复
胃肠
消化功能
色斑
产后腰腹塑形急不得,产后如何正确减 肥?
产后腰腹塑形对每一位新妈妈来说都是一个挑战,产后腰腹塑形要选对方法,更要把握最 佳的腰腹塑形时间。过早伤害身体,过晚又加重塑形难度。
产后腰腹塑形
产后修护
亦蓁母婴
产后盆底肌恢复这件事,能有多重要?
在怀孕期间,由于腹中胎儿的不断成长,妈妈的腹腔压力和盆腔脏器也承受着越来越多的重力,最终在分娩过程中,不可避免地对盆底肌肉造成损伤。
盆底肌恢复
产后恢复
亦蓁母婴
产后骨盆恢复的重要性,作为新手妈妈的你知道吗?
不管是顺产还是剖腹产的妈妈们,都会发现自己产后的骨盆开始变大,随之而来的便是身形改变的苦恼,希望进行产后骨盆恢复治 疗,尽快恢复到产前的身材模样。
产后恢复
骨盆恢复
亦蓁
满月发汗有什么好处?对月子病有帮助吗?
相信大家都听说过“满月发汗”这个习俗,尤其是在一些产后恢复机构,一般都具备这个项目。满月发汗到底有什么好处,对月子病有帮助吗?
产后恢复
产后乳腺疏通有必要吗?对预防乳腺炎有帮助吗?
妈妈们在经历了伟大的分娩过程后,接着便会进入哺乳期阶段,乳房开始产生变化,需要进行一定的乳腺疏通。
产后恢复
产后妊娠纹恢复有哪几个阶段?你知道吗?
每个产后妈妈都是伟大的,因为分娩的过程往往都是痛苦的,妈妈们好不容易生下来了一个小baby,可是生产的痕迹却留在了身上久久不能褪去。
产后恢复
满月发汗是什么?做满月发汗的原因是什么?
今 天为大家分享一下产后恢复中的满月发汗,满月发汗就是在产后通过发汗的方法,达到排出体内毒素,防治月子病的效果。
产后恢复
生完宝宝后,需要进行骨盆恢复吗?
很多宝妈在生完宝宝后都会有一个烦恼,那就是产后身材开始走样。
产后恢复
产后盆底肌恢复怎么做?盆底肌恢复重要吗?
对于女性来说,在整个孕期和分娩过后的过程中,比起关心身材走样问题,更应该关注的是产后盆底肌恢复的问题。
产后恢复
产后腹直肌分离怎么办?如何快速腹直肌恢复?
产后妈妈当然最关心产后身材问题啦!想要产后快速恢复身材,关键在与产后腹直肌恢复。那么,我们先一起来认识一下什么是腹直肌?
产后恢复
产后应该什么时候开始塑形?产后腰腹塑形要注意什么?
试问哪个女人不想拥有前凸后翘的身材,引得众人青睐?这几乎是每个女人所羡慕且追求的。
产后恢复
SHOPES亦蓁品牌门店
15300519161