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盆底肌对女性的重要性,盆底肌损伤的危害

来源:刘银雪发布时间:2020-09-10 17:38:56作者:刘沐一浏览:200

在整个孕期,盆底不仅要承托不断长大的宝宝,还要承受腹腔内增加的压力,分娩时还需要盆底肌的力量和放松的协调控制。所以怀孕期间就进行盆底肌训练和用力技巧十分重要。


盆底肌对女性的重要性

盆底肌,通俗地讲就是女性骨盆底部的肌肉群。女性的盆底由肌肉、韧带、神经和结缔组织组成的,其中结缔组织容易受到损伤,女性妊娠、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

盆底的韧带及筋膜等结缔组织构成的盆底板,像一张“吊床”一样,把尿道、阴 道、膀胱、子宫以及直肠等脏器紧紧吊住,具有控制排尿、排便,支持盆腔脏器,维持阴 道 紧缩度和提高性生活满意度等多种功能。


盆底肌损伤的危害

出现漏尿情况

盆底肌松弛虚弱了,控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽的时候,尿液不自主的流出,有时还伴有尿频尿急。有些产后妈妈说,自从生完孩子都不敢出门。出门前都要查好附近的厕所,就怕没忍住漏在裤子上,心好累。

另外,在女性绝经后,不同程度、不同类型的尿失禁,发生率高达50%。也就是说,每两个绝经女性里面就有一个患有尿失禁。

子宫喜欢“钻空子”

虚弱的盆底肌给了盆腔器官下垂的机会,比如子宫脱垂、 阴 道壁膨出。盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验,会不舒服,会尴尬,会疼。严重的,甚至需要手术来解决。

变得没有自信

痛苦的困扰与尿失禁相伴,不敢提重物,不敢出门,不敢与人交往,甚至不敢抱自己的宝宝。由于隐私,只能选择了长期默默忍受。焦虑、尴尬和沮丧等各种不良情绪随之而来,严重影响正常的自信心和人际交往。

各位妈妈一定要在医生的指导下进行。因为盆底恢复是具有一定的禁忌症,未经医生评估判断肓目进行治 疗反而可能加重一些潜在的病症引起反效果。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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在怀孕期间,由于腹中胎儿的不断成长,妈妈的腹腔压力和盆腔脏器也承受着越来越多的重力,最终在分娩过程中,不可避免地对盆底肌肉造成损伤。
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