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产后便秘怎么办?产后便秘注意事项

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-09-14 16:37:50作者:古吟诗浏览:80

产妇生完小孩后本来是比较开心的,因为大的负担已从身体解除,但是大部分产妇也会面临产后便秘的问题,那么产妇产后便秘怎么办才好?

产后便秘怎么办?


1、首先先明确产后便秘的主要原因,根据病因采取针对性的处理方式,千万不可盲目用药,特别是处于哺乳期的孕妇,用药就很容易影响到胎儿的发育情况,这是需要特别谨慎的。

2、便秘如果比较严重,还是尽快去医院寻求医生的帮助,尽量不拖延,在医生的指导下安全用药,配合zhi liao,不可以私自用药、停药等,否则会影响用药效果,定期与医生沟通、交流,有异常及时处理。


3、产后便秘的孕妇要注意饮食情况,尽量不吃辛辣油腻等加重肠胃负担、容易上火的食物,这类食物吃多了将不利于后期的身体恢复。平时饮食尽量清淡为主,尽量多吃新鲜的水果蔬菜,高蛋白的食物可以吃,但应把握一个量,适度为主。

4、产后便秘的孕妇要注意关注自身的运动情况,尽量不要长期久站、久坐。平时要适当下的下床走动,吃完饭后不要立即坐下,可以适度走动。尽量抽出时间来运动,瑜伽、散步都有助于排便情况。

5、产后便秘的孕妇要多关注自身的排便情况,平时养成固定时间点排便,尽量不用力排便。

 


产后便秘的症状如果不严重,大多可以在后期慢慢恢复,这点不用过于担心,平时要放松心态,尽量多休息。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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