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孕期有妊娠纹怎么办?4个方法帮你告别妊娠纹

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-09-27 13:57:44作者:亦一浏览:33

生完宝宝后妊娠纹一直跟随着妈妈,在怀孕期间,由于受到多方面的影响,身体很多部位都长了妊娠纹。想要去掉妊娠纹,到底用什么方法比较好呢?下面我们来了解如何告别妊娠纹。


1、孕期保养


想要避免妊娠纹,要从平时的保养开始,注意孕前和孕后的工作,每一位孕妈都应该从怀孕开始就注意妊娠纹,在怀孕期间用一些橄榄油或是精油涂抹在腹部、大腿、臀部以及其他容易长妊娠纹的部位,并加以按摩,这样可以避免肚子处于紧绷干燥的状态,保持肌肤滋润,有效的缓解妊娠纹的增长。


2、注意体重


不少孕妈在怀孕期间为了增加营养过多的摄入食物,以为自己吃的越多,胎儿吸收的营养越多,其实这样很有可能适得其反。不仅孕妇自己体重增长过快,还有可能导致胎儿太大不易生产。


孕妈怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物,如肉皮、猪蹄、牛蹄等,还可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免油炸食品、甜食或太咸的食品。

3、锻炼身体


孕妈在怀孕期间应该要做一些适当的瑜伽运动,适合孕妇做的瑜伽运动幅度也不大,孕妇可以选择一些可以锻炼腹部的运动,能很好的加强孕妇腹部的弹性,让腹部能更好的适应宝宝的生长,减少妊娠纹的出现。


4、注重保湿


孕前开始预防妊娠纹,能起到事半功倍的作用,在孕前不影响健康的情况下,可以坚持用冷水来擦浴,使皮肤在承受压力时不易断裂,平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素,改善孕期皮肤肤质,增强肌肤弹性,有利于淡化妊娠纹。

像肌肤弹性较好的孕妈,生完宝宝后留下的妊娠纹都较浅淡。妊娠纹一般会在产后6~12月内淡化和消失,所以新妈妈一定要注意产前保养肌肤,保证充足睡眠时间,良好的生活习惯。

若是产后才意识到妊娠纹的产妇,一定要抓紧月子这段时间来注意保养。适度的用精油按摩,以增加皮肤弹性,能有淡化已形成的细纹。多吃水果蔬菜、坚持运动,也能有效改善孕妇肌肤状态,减少妊娠纹的继续蔓延。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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