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孕期怎么护理皮肤更科学?

来源:亦蓁母婴发布时间:2020-08-27 18:03:27作者:刘沐一浏览:62

事实上,怀孕期间,肌肤变得脆弱,更需要悉心呵护,并且只要正确地选择护肤品就可以避免对宝宝的伤害,正确的孕期护肤,让你在孕期也可以美美哒。

一、孕期怎么护理皮肤更科学?
1、要注意脸部皮肤清洁,但是我们也不能使用含有ji su产品的洗面奶,可以使用没有ji su的护肤产品,保证充足的休息,气色也会好很多。
2、面部出现色斑是因为孕ji su的影响,体内的黑色素会增多。脸上就会有色斑的形成,并且这些色斑在生产之后也不容易消失,到怀孕后期,皮肤会变得很的敏感,对紫外线的抵抗力也会减弱,皮肤会更容易被晒黑,长时间露在外面的脸孔就会出现黄褐斑。
3、饮食上大家应该多吃一些清淡营养的食物,少吃或者是不吃ci ji性的食物,必须要注意摄取粗纤维食物,避免自己便秘,便秘会使得体内的毒素进一步的增加,影响到健康。
二、孕期保养从哪方面入手?
1、补合理
孕妈在怀孕期间,一定要保证饮食均衡,吃的食物尽量多样化,这样各类营养才能都补充的到。准妈妈在孕期不能由着自己的性子爱吃什么就吃什么,而应该从身体健康的角度出发来选择食物,降低对口味的要求。孕妈要想在怀孕期间保养自己的皮肤,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,也可以适当的吃一些燕窝。燕窝不仅滋补皮肤,而且还有很高的营养价值,十分适合孕妇食用。如果孕妈不会做燕窝的话,可以买一些即食燕窝,这样比较方便。
2、孕期美容
孕期要想皮肤好,适当的美容护理少不了。孕期准妈妈的皮肤受自身ci ji分泌不均衡的影响,会变得比较粗糙,容易长斑。这时候一定要为自己的皮肤及时的补充水分,多敷敷补水面膜,让自己的皮肤变得光滑有弹性。
3、适当运动
孕期准妈妈不仅要在皮肤上做保养,而且还要注意孕期身材的变化。不少孕妈借着怀孕的机会偷懒不运动,时间久了身体缺乏锻炼,体质变差不说,还会使自己的身材变得臃肿。所以孕妈一定要进行适当的运动,但是不要进行过于激烈的运动,以免对胎儿的发育造成影响。在孕期准妈妈们可以做做孕妇瑜伽,这样比较简单的动作,拉伸一下筋骨。
4、心情愉悦
孕期保持愉悦的心情,不仅会让胎儿发育的更好,而且还会让准妈妈的皮肤变得好起来。平时可以多看看书,听听轻音乐,这些都是会让孕妈心情变好的选择。另外,在自己心情压抑的时候,多和朋友逛逛街、聊聊天,也会让孕妈舒缓压力,放松心情。
怀孕以后,很多准妈妈们的皮肤都会变得很脆弱,很容易过敏。为了您和宝宝的健康,孕妇在怀孕期间一起护理和饮食生活都要特别注意。

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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