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产后子宫恢复需要多长时间,恢复子宫的黄金间段

来源:亦蓁发布时间:2020-08-27 08:48:04作者:刘沐一浏览:78

生完宝宝后,很多宝妈都想要快速恢复身材,想要恢复身材主要的还是要先恢复子宫,子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。所以恢复子宫很重要,下面来看看产后子宫恢复需要多长时间,恢复子宫的黄金间段是什么吧。




产后子宫恢复需要多长时间


子宫恢复主要包括三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。

1、子宫体复原

胎盘排出后,子宫便开始收缩恢复。从肚脐水平位置开始,每天下降1-2厘米,在产后10-15天,子宫基本进入盆腔。同时,在产后6-8周内,子宫的体积也慢慢缩小,由妊娠晚期的1000克左右恢复到怀孕前的50克左右,其形态也恢复到怀孕前的状态。

温馨提示:子宫收缩会引起产后腹痛,一般将持续1-2天。与初产妇相比,经产妇由于多次妊娠,子宫纤维多次牵拉、较难复原,疼痛较剧烈、时间也较长。

2、宫颈复原

分娩刚结束时,子宫颈表现为松软、充血、水肿。子宫颈壁也很薄,皱起如同袖口,待7天后才会恢复到原来的形状。7-10天后,子宫颈内口将关闭进行内部恢复。大约30天后,子宫颈恢复正常大小。

3、子宫内膜复原

刚分娩时,胎盘附着部分的子宫壁的面积约手掌大;产后2周左右,直径可缩小至3-4厘米,但完全愈合需要6-8周。除胎盘的附着部分之外,在产后10天左右,其他部分的子宫腔将被新生的内膜覆盖,完全重建需要2-3周左右。

恢复子宫的黄金间段

一般来说产后第1个月也就是月子期,是恢复的黄金时期,这个时候如果月子照顾得好,可以让妈妈的身体快速恢复。

而第1步就是要促进恶露的排出,月子期的护理里面也有很多门道,小编就不在这里一一说了。

在产后一个月到半年时间内,都是盆底肌腹直肌恢复的黄金时期,同时大家要知道,盆底肌骨盆可以同时恢复,但一定要早于腹直肌

好了,***小编的分享就到这里了,以上分享了产后子宫恢复需要多长时间、恢复子宫的黄金间段,希望能够帮助到各位宝妈们哦!

亦蓁母婴提醒:文章内容不能保证达到百分百效果,实际效果还需根据每个人不同体质和饮食等因素可能会有所影响。
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