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坐月子有何习俗

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-09-25 14:44:05 作者: 管理员 浏览:

产后恢复也是一门非常重要的学问,新手妈妈要根据产后的时间不同来针对性地进行保健训练,包括心情上、饮食上、身体上等方面,都要多加注意。

坐月子的习俗

1、中国人坐月子习俗

月子里产妇必须避风,月子里不要洗头洗澡,坐月子多喝汤少吃肉,坐月子整月吃红糖小米粥,坐月子期间要卧床休息,坐月子不能喝水只能喝米酒等。

2、欧美人坐月子习俗

产妇也喝冰水,吃冰激凌,吃水果,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。不但可以沾冷水,也可以吹冷风。生产后几小时就下床运动,产后一星期下水游泳,每天做康复体操。

3、其他地区产妇坐月子习俗

韩国人到产后护理院休养,日本人生完在医院能洗澡,泰国人坐月子主要靠按摩,朝鲜人40天不洗头洗澡,非洲人建议在家里调养一周后再出门

产后恢复的要点

1、乳房

乳头的颜色变深,对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大,乳头的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话,乳头上会有一些色素沉积。

2、脸上的雀斑

经历妊娠生产以后,女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心,因为色素沉积会好色时间推移而自然消退。

3、腹肌松弛和产褥体操

新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话,在产后一二周时就可以使用了。产褥体操是一项不错的产后运动,但要注意时间,产后两周左右开始实施适宜,好能在医师的指导下进行。

以上就是关于“产后”的详细介绍,如果您还有其他问题,请随时咨询我们!

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