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怎么科学坐月子

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-09-25 14:47:40 作者: 管理员 浏览:

月嫂大家都比较熟悉,她们的主要工作就是照顾产妇和新生儿,同时也要一人身兼多职,所以需要掌握比较多的技能。

科学坐月子的方式有哪些

1、注意休息,选择合适的期限躺在床上,不要抬比较重的东西,以免造成脏器垂脱。

2、适当下床活动,促进胃肠恢复,以免形成静脉血栓。

3、每日定时自然通风,注意清洁卫生,减少其他人的看望。

4、注意保暖,避免受冷气机直吹,千万不要刻意捂汗,出汗后要赶紧脱掉湿衣服裤子。

5、按时冼澡洗头,注意保暖马上擦洗,坚决杜绝感冒发烧。

6、每日漱口,餐后马上漱口保持口腔清洁。

7、多喝水,多吃蔬菜水果,保证蛋白、谷物的充分吸收,但不可以太多,少吃大荤的肉菜,也不要喝油腻的汤汤水水。

8、合理用眼,电视电脑手机和书本要适当少看,当然也不是不能看。

9、多和宝宝亲密接触,促进宝妈和宝宝的情感交流。

10、避免同房和盆浴。

11、产后倘若身体允许,可以适当的和他人社交,家人也要多多关心宝妈,注意生完孩子的宝妈的心理疏导。

传统的坐月子方式

1、“捂坐月子”

民间古旧的思想里,刚生过宝宝的女性在月子期内不管气温多高,一点要穿上长袖上衣运动长裤,千万要蓬头垢面或围住方巾,防止“见风”。事实上,“捂坐月子”是一种极不合理的做法。那般做造成汗液不能蒸发,这样就会伤害人体散热,特别是在在炎热夏日,情况严重的情况下会变为其他病症,造成产后中暑,如果不马上采用一定的合理方式去应对是很危险的。哪怕是在冬天,各位宝妈也要保证室内空气质量。

2、不刷牙

老辈人都觉得“产妇漱口,以后牙会酸痛、松动,甚掉下去”。事实上,这类想法是没有科学论证的。新生儿妈妈们在生孩子的时侯,体内能量消耗十分大,导致体质孱弱,抵抗力降低,口腔内部致病菌很容易侵入身体而造成其他疾病。新生儿妈妈们在做月子期尽量内用餐很多 蕴含维生素、高糖高热量高热量食物、高蛋白的食物的营养元素食物,尤其是各式各样小点心和健康养生食物,这些都是糖分很高的食材,倘若吃后不刷牙,这类食材残余长期性停留在牙内,会造成各式各样口腔疾病。

3、不洗澡、不运动健身

许多老辈人的传统观念里觉得新生儿妈妈们产后不能冼澡、洗头,要不然会“着风”,这也是不合理的。宝妈们生宝宝后会出很多汗水,乳房淌奶,又有产后恶露不断排出来,十分需要比平时更讲究卫生。事实上,生孩子之后注意身体的清洁,既帮助新生儿妈妈们分娩的疲倦,又可以保持舒服的心态。

上述就是关于“月嫂”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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