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月子餐有何要点

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-09-25 14:51:19 作者: 管理员 浏览:

月嫂大家都比较熟悉,她们的主要工作就是照顾产妇和新生儿,同时也要一人身兼多职,所以需要掌握比较多的技能。

月子餐的要点

1、“排”。产后周,清补阶段,以排为核心,排恶露、污水管道、肝脏排毒、排宿便,兼以健脾开胃,补气。

2、“调”。产后第二周,清补阶段,以调核心,调理收缩子宫、骨盆、浑身上下松弛关节、调理人体器官恢复、强腰,避免 产后子宫、人体器官垂脱、腰腿痛等月子着凉。

3、“补”。产后第三周,热补阶段,以补为核心,滋阴补气,十全大补,多方位整体弥补。

4、“塑”。产后第四周,塑美阶段,以美肤为核心。

科学坐月子经验有哪些

1、月嫂和宝妈需明白坐月子期可不但30天,所有月子期需6~8周,也就是42~56天。在这期间内,应多注意休息,促进浑身上下内脏器官各系统尤其是男性生殖器官官的尽早地修复。

2、孕妇生产后,子宫蜕膜等组织随血液经女性阴道排出去称作产后产后恶露。产后产后恶露的色彩由红色—浆性—白,约4~6个星期干净整洁,倘若恶露不净或异味不但务必就医。

3、产后4-6小时要小解。挑选选择顺产的妈妈产后好多个钟头感觉活力还好,尽量下床走动并小解。产后24小时可以随意活动,但要避免 长期性站起来、久蹲或做力气活,避免 宫颈下垂。

4、产后伤口修复,感觉行动方便快捷时就可以擦浴、洗头,可根据务必淋浴室,但要保证屋子里的温度温暖,不可以电吹风,防止 感冒发烧。

5、产后是可以一切正常漱口的,每日一两次,可以选用儿童电动牙刷温和地漱口。行动不便时运用漱口水。

6、顺产后三十分钟内就应让宝宝吸吮乳头,刨腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸吮是更快的催乳方式,可以尽早建立催乳和分泌乳汁垂直面,促进乳汁分泌。此外,还有利于子宫收缩恢复。次哺乳时间以5~十分钟为宜。

7、选择顺产或刨腹产的妈妈,产后几日弱不禁风困乏,可侧躺喂母乳宝宝,但需注意无须入眠,防止压到宝宝的口鼻。

8、月子里到宝宝3个月都应按需喂养,即宝宝感觉饿肚子喜欢就给。一般,新生儿两小时吃奶一次,或每日少吃812次奶。

9、每一次喂母乳两侧胸部务必喂到,尤其是前好多个礼拜。奶水充足前,新生儿每过两三小时就应轮着吃到两侧胸部(夜间可以有一次较长的间隔)。让新生儿先在一侧胸部吃到比较满意早已(少10~15分钟),再转另一侧胸部。下一次喂母乳更换一下顺序,从以前后喂的那侧胸部一开始母乳喂奶。

10、母乳喂养会促进母亲的子宫恢复,喂母乳是子宫收缩的具体表现,不必过多忧虑,但倘若情况严重一定要找医生咨询。

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