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产后抑郁要如何预防

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-09-26 16:19:01 作者: 管理员 浏览:

如今女性对自己的关爱度越来越高,同时,思想方面也越来越成熟,有关产后的相关知识也成了近年来越来越多人关注的焦点。

产后抑郁如何预防

1、加强围生期保健

利用孕妇等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识,减轻孕妇对妊娠、分娩的紧张、恐惧心情,完善自我保健。

2、密切观察

对有精神疾患家族史的孕妇,应定期密切观察,避免一切不良刺激,给予更多的关爱、指导。

3、充分关注

分娩过程和疼痛对产后抑郁有较大影响,尤其对产程长、精神压力大的产妇,更应给予充分关注。

4、心理疏导

对于有不良分娩史、死胎、畸形胎儿、孕期情绪异常等高危因素的产妇,应给予她们更多的关心,及早进行心理疏导。

产后恢复的内容

1、基础调理:从根本上调理人体体质,恢复气血运行能力,为产后恢复提供必需的保障,使体质达到佳平衡。如疏经通络,补气养血,肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。

2、清瘀排毒:产后身体内的残留毒素,打通人体正常代谢通道,产后问题隐患保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。

3、体形恢复:恢复肌体损伤,恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延,使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。

4、体质恢复:恢复因孕、产、乳而受影响的器官,在各器官恢复的同时,恢复其即有功能,使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。

以上就是关于“产后”的详细介绍,如果您还有其他问题,请随时咨询我们!

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