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产后胸部护理有什么项目?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-25 13:49:44 作者: 管理员 浏览:

产后坐月子时期的要点是产妇们调养身体必须了解的知识,这样有助于产妇更快的恢复,对于产妇和宝宝都有很好的作用。

产后胸部应该护理的项目是什么?

1、泌乳启动

顺产之后2小时、剖宫产之后6小时即可启动泌乳,宝宝早吸吮有利于妈妈早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩.成功的泌乳启动表现为,妈妈感到明显的乳房充盈或连续三次双侧乳量≥20ml.如果产后72小时后,妈妈仍无法感知乳房充盈、满胀 或者漏奶,说明出现了泌乳延迟的现象,需要借助吸奶器模拟婴儿吸吮,以促进泌乳素释放,泌乳细胞.

2、乳腺疏通

产后2-3天,哺乳期妈妈容易出现堵奶或乳汁淤积,严重的甚会出现乳房肿胀、坚硬、体温升高,有触痛感,发热不适等症状.

乳腺疏通的方法:

选择专业的催乳师进行局部按摩和疏通,能够防止乳腺发炎,有利于症状缓解.吸奶器能够在吸奶过程中促进乳腺管通畅,改善乳汁不易排出和乳房肿胀疼痛症状.康复仪的低频电刺激功能,能够促进局部血液循环,对乳腺管堵塞起到辅助与预防作用.

3、乳房漏奶

90%的妈妈会在产后2个月内发生漏奶,持续时间长可达6个月.乳房漏奶会增加乳头疼痛及乳房感染的风险,对妈妈是否继续喂奶也造成影响.少量漏奶可以使用可清洗乳垫;漏奶量大时可以使用一次性乳垫;哺乳时漏奶可以使用溢乳收集罩.

产后怎么瘦肚子

1、运动法,可以通过一些简单的运动尽早度过这个阶段,同时也开始进行一些较为强烈的运动,让肌肉恢复原来的形状与力量,仰躺、屈膝,脚底贴于地面或床上,用力拉腹部肌肉,并将头与肩膀抬离地面,同时伸出一只手,朝脚掌方向平伸。

2、饮食法,产后六个月内是减重的黄金时期,而产后周更是关键。产后一周饮食很关键,以均衡的饮食加上适当的运动,提高新陈代谢率,才不致造成水肿不消和日后持续肥胖。

3、产后恢复到一定程度可以穿高跟鞋、合身的裤子,外出时好穿有跟的鞋子,可以有效提臀,自然就会瘦肚子。

5、产后还要吃一些减肥的食物,比如海带。海带是天然的清洁食物,可将身体内多余的毒素、油脂带出去,促进肠道消化、改善便秘的情况。其次,大豆。大豆除了富含丰富的蛋白质外,还有许多人体需要的微量元素,有促进血液循环、加快新陈代谢的作用。

以上就是关于“产后”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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