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产后恢复的基本内容有哪些

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-25 13:51:09 作者: 管理员 浏览:

很多新手妈妈们不清楚生产后怎么护理,什么是正常现象,什么是异常现象,造成了产后恢复过程中的很多困惑。

产后恢复的项目有哪些

1、减肥塑身

适当的锻炼能提高我们的新陈代谢,促进健康,它应该成为我们生活中的一部分,这点对一些体重超重的人尤其重要。口服的产品及保健品在服用前一定对其成分了解清楚以避免产生任何的负作用以损害健康。

2、乳房坚挺

宝妈们给宝宝喂母乳后,乳房变化很大,会有松弛下垂的问题发生,别说老公看了别扭,自己也是接受不了的。所以恢复乳房也成了一项很重要的产后恢复项目。但是提醒宝妈们,一定要在宝宝断奶后才能进行乳房的恢复训练。

3、盆底修复

医院这个项目很火,现在市面上大型产后修复也有这项目,主要是生产小孩后阴道松弛,毒素较多,炎症反复发作,盆骨变宽等等现象普遍。盆底修复就可以预防这些问题。

4、妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是,如果非要去除,孕妈妈可以去皮肤科,跟医生商量一下方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显,但医生可能有办法来改进外观。

预防产后大出血有哪些方法?

1、孕前产前要进行认真的检查

如有血液病、肝炎、白血病等疾病,要积极,必要时要及时终止妊娠.否则,分娩时及分娩后会因凝血功能障碍而引起大出血.妊娠前要注意避孕.

2、因多次人工流产易致子宫内膜受损而导致子宫内膜炎

子宫内膜炎又会引起胎盘粘连而产后出血.因此,有过多次刮宫史的新妈妈,应提前入院待产,查好血型,备好血,以防分娩时发生意外.另外要积极妊娠并发症,如胎盘早剥、羊水栓塞、死胎等.

3、新妈妈要克服精神过度紧张或胎儿过大

在分娩过程中,因精神过度紧张会引起宫缩乏力,从而导致胎盘滞留,引起产后出血.另外,胎儿过大,子宫纤维拉长导致宫缩乏力.在分娩时不要使用过多的剂、麻醉剂,以免使宫缩乏力而引起产后出血.

4、积极处理产程

要及时发现异常头先露或其他阻塞性难产,避免产程延长.产程延长也会引起子宫收缩乏力,引起大出血.

5、保养好子宫部位

胎儿娩出后不要过早牵拉脐带或粗暴按摩子宫,否则会引起胎盘嵌顿.新妈妈尿液要及时排出膀胱否则因充盈的膀胱影响子宫收缩,会阻碍胎盘排出.防止产后大出血,新妈妈和医生互相协作,互相配合.

以上就是关于“产后”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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