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产后胸部有哪些要求?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-25 13:51:47 作者: 管理员 浏览:

女性朋友们在生完孩子以后身体都是非常虚弱的,所以产后的恢复以及坐月子期就非常的重要,切不可大意。

产后胸部有哪些要求?

1、控制哺乳或吸奶时间

每三小时一次,每次20分钟,保证及时排空乳房.

2、注意睡姿

哺乳期间宝妈睡觉尽量保持平躺,不要侧睡,以免压迫乳房.

3、注意乳房清洁

哺乳结束,要用温清水将乳房和乳头擦拭干净.避免用香皂或酒精之类的化学用品来擦洗乳头,防止乳房局部防御能力下降,乳头干裂而导致感染.在沐浴时,使用莲蓬头冲洗乳房,好进行冷热水交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.

4、坚持戴文胸

从哺乳期开始,就要坚持戴文胸.文胸使乳房有了支撑和扶托,血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不被擦伤和碰疼.

5、正确喂奶

两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃一侧乳房时,要将另一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称.同时在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头.

6、不要节食减肥

有些女性面对自己产后发胖的身体,急于节食减肥,结果乳房的脂肪组织也随之受累,缩小是必然的.对于产后女性,体重需要一年左右的时间才能恢复,因此不要急于节食减肥.

7、按摩乳房

清洁双手,用温水清洗乳房,双手涂抹适量润肤油,把手掌根部放在乳房上,使用拇指、食指呈C字形托住乳房,另一只手顺着乳房外侧向内侧顺时针按摩,每侧乳房按摩3~5分钟;每天按摩1~2次,每次5~10分钟.

8、坚持运动

产后坚持每天做扩胸运动,可帮助锻炼胸部肌肉,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满.俯卧撑、举哑铃等运动可以强健胸肌,增强对乳房的支撑.于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后进行.

预防产后大出血有哪些方法?

1、孕前产前要进行认真的检查

如有血液病、肝炎、白血病等疾病,要积极,必要时要及时终止妊娠.否则,分娩时及分娩后会因凝血功能障碍而引起大出血.妊娠前要注意避孕.

2、因多次人工流产易致子宫内膜受损而导致子宫内膜炎

子宫内膜炎又会引起胎盘粘连而产后出血.因此,有过多次刮宫史的新妈妈,应提前入院待产,查好血型,备好血,以防分娩时发生意外.另外要积极妊娠并发症,如胎盘早剥、羊水栓塞、死胎等.

3、新妈妈要克服精神过度紧张或胎儿过大

在分娩过程中,因精神过度紧张会引起宫缩乏力,从而导致胎盘滞留,引起产后出血.另外,胎儿过大,子宫纤维拉长导致宫缩乏力.在分娩时不要使用过多的剂、麻醉剂,以免使宫缩乏力而引起产后出血.

4、积极处理产程

要及时发现异常头先露或其他阻塞性难产,避免产程延长.产程延长也会引起子宫收缩乏力,引起大出血.

5、保养好子宫部位

胎儿娩出后不要过早牵拉脐带或粗暴按摩子宫,否则会引起胎盘嵌顿.新妈妈尿液要及时排出膀胱否则因充盈的膀胱影响子宫收缩,会阻碍胎盘排出.防止产后大出血,新妈妈和医生互相协作,互相配合.

以上就是关于“产后”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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