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女性产后康复应该注意的问题是什么?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:49:30 作者: 管理员 浏览:

产后初期是女性产后重要的恢复期,如果在产后初期没有做好产后康复,就很有可能会留下一些病根,这些病根有时候可能会影响宝妈一辈子的身体健康。

女性产后康复应该注意的问题是什么?

1、预防脱发,产妇生完宝宝后很容易造成头发营养不良,使头皮的毛囊细胞不能得到所需的营养造成脱发的情况,所以说产后恢复一定要注意在合理膳食,使身体所需的蛋白质,维生素,以及矿物质得到充分的给予,也会让产妇的头发尽快的恢复生长.

2、女性产后要自己带宝宝,本来身体就没有完全的恢复好,再加上带宝宝会很累终导致妈妈出现疲劳的状态,很容易让产妇的面部皮肤变的松弛显老,所以说女性产后一定要注意每天睡眠时间大于八小时,确保产妇的身心健康.

3、产妇在分娩后身体会表现非常虚弱的情况,牙齿也可能发生松动的现象,这样的情况其实是很正常的,大多数是因为缺钙导致的,所以说产妇在恢复期应该注意勤刷牙,并适当补充钙质,这样会有效的防止牙齿松动情况出现.

产后康复的误区

1、坐月子不能开空调、风扇

去年一件真实的案例,山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下,不开风扇和空调,身穿长裤长袖,终导致中暑身亡的事件,引发了舆论的轩然大波。其实在现代环境下,只要做好保暖措施,空调风扇不直吹是没有问题的。

2、绑腹带可以帮助自己恢复身材

绑腹带对有些人来说是很有必要的,用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护,也可以用它保护剖腹产术后的手术切口,但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要,还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。如果每个人绑腹带就能瘦了,为什么产后还有那么多人不辞辛苦去做产后康复呢?

3、产后肚子松松垮垮,一定要多做腹部锻炼

产后想要小肚腩,一定要进行专业的评估,确定腹直肌分离的程度,在康复机构的指导下进行腹直肌分离的恢复和腹部肌肉锻炼,如果盲目做的话只会越做问题越严重。

4、我现在没有什么症状,不用进行康复了

有些宝妈可能目前没有明显的症状,或者忽视了长距离行走不适、腰痛等问题。但是有可能腹直肌分离、盆底功能紊乱已经存在,也许几个月或者几年之后才逐渐出现腰背痛,发生漏尿、子宫脱垂等问题。所以建议产后女性能够及时检查,尽早预防和。

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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