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产后康复期间有什么禁忌事项

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:49:31 作者: 管理员 浏览:

要产后拥有更好身材,离不开的就是产后康复,现在市面上的产后恢复的品牌繁多,一般都颇受消费者的认可和支持,产后康复也吸引了投资者的眼球,已被世界上许多采用并快速发展。

产后康复的禁忌

1、生活禁忌:

严禁产后马上开始无节制性生活。生产完后的一段时间里是妈妈恢复身体的重要阶段,重要部位也有失调感。小美建议产后妈妈们在产后8周再开始过性生活,而且前提是妈妈身体已经恢复正常。同时,为身体着想,切忌激烈的动作和频繁的性生活。

2、护理禁忌

(1)产后宝妈们不能使用不合格的卫生巾。分娩后,宝妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物,也就是恶露。除此之外,产后会阴部会感觉疼痛和肿胀,这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康关重要。

(2)月子期间不能不洗头洗澡。老一辈有一种说法,月子期间洗头洗澡。其实是因为在以前保暖条件差,怕着凉后妈妈感冒生病。但是在现代,其实只要保暖充分,洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水,下身有恶露,比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环,帮助恢复体力哦!

3、行动禁忌

(1)不可一直躺在床上。大部分人认为产后妈妈体质虚弱,需要静养,能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床,会使得肠蠕动减弱,造成产后便秘,甚增加子宫脱垂风险。所以在身体允许的情况下,产后妈妈适当走动下。

(2)不可多捂被子不开门窗。许多产后妈妈为防止感冒,整天闷在家里,甚连门窗都不开。密闭的环境是产褥感染的“温床”。宝妈们在家要保持空气流通,保证充分的空气对流和充足的光照,只需注意做好保暖和避免风口直吹即可。

4、饮食禁忌

不可大补。很多妈妈生完宝宝后,为了补充营养和产奶,都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖,而肥胖不仅是产后妈妈害怕的,还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

产后盆底肌康复有哪些基本原则?

1、产后盆底康复概念

产后盆底康复是指综合运用有关康复技术,恢复、改善或重建女性在妊娠和分娩过程受到不同程度损伤的盆底有关功能,预防和盆底功能障碍相关疾病.

2、产后盆底康复主要手段

产后妇女处于特殊的生理时期,产后妇女的盆底功能障碍性疾病防治不适宜采取药物及手术等干预手段.因此,本康复流程推荐以盆底肌锻炼及借助物理因子提高盆底功能的运动疗法和物理因子疗法作为产后康复措施.

3、产后盆底功能障碍性疾病防治背景资料

女性盆底功能障碍性疾病是指盆底组织因损伤、衰老等病因造成盆底组织结构发生病理改变,终导致相应器官功能障碍系列疾患.其临床表现为尿失禁等下尿路症状、盆腔器官脱垂、粪失禁等下消化道症状、性功能障碍及盆腔疼痛等症状.女性盆底功能障碍性疾病是 影响妇女身心健康及生活质量的一个重要公共卫生问题.

4、产后盆底功能障碍性疾病防治基本原则

以普遍性防治为基础,争取为产妇提供系统的盆底康复干预措施.在力争每个产妇都进行基本的普查基础上,根据每个产妇及医疗机构实际情况,选择不同层次的盆底组织损伤及盆底功能评估方案.

5、产后盆底康复时间段划分

康复干预措施及方案需要根据产后妇女不同时期生理特点加以选择.因此,将产后时间段划分为产褥期(产后~产后42 d 内)、产褥后恢复期(产后42 d后~产后1年内).

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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