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产后康复期间的饮食禁忌有什么

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:49:56 作者: 管理员 浏览:

要产后拥有更好身材,离不开的就是产后康复,现在市面上的产后恢复的品牌繁多,一般都颇受消费者的认可和支持,产后康复也吸引了投资者的眼球,已被世界上许多采用并快速发展。

产后康复的饮食禁忌

1、忌生冷食品

特别是夏季,产后康复期间产妇大多想吃些生冷食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等,这些生冷食物将影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,不利恶露排出。

2、忌食辛辣等刺激性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,产后康复期间容易引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

3、应忌过硬不易消化食物

产后康复期间产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。

4、应忌食过咸食物

因咸食中含盐较多,可引起产妇体内水钠潴溜,易造成浮肿,并易诱发高血压病。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,排出盐分也增多,需要补充一定量的盐。

5、应忌营养单一

产后康复期间产妇不要挑食、偏食,做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。

6、应忌食过饱

由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会防碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日平时3餐可增5~6餐。

产后康复的前景怎样

1、政策开放,赶着生二胎

每年我国新出生的婴儿可以千万的量级计数,这些孕妈的生活条件在不断提升对产后的生活质量要求也不断提高,因此产后康复市场的体量还是非常可观的。另外加上放开二胎政策的影响,孕妇成群,辣妈组队,产后康复事业前景大有可观!

3、妈妈需求旺,适合创业

关于坐月子的说法很多,各种传统的或者现代的讲究也很多。如果选错了做法那么会留下许多的健康隐患。尤其是一些职场妈妈对于快速健康的进行产后康复的要求更加迫切。从哪个角度讲这个行业都是一个朝阳产业。

4、产后康复已经走进人们生活里,其前景十分美好,而发展趋势越来越好,对于大众来说是好事,可以提高生活水平,同时也让宝宝可以健康成长。

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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