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产后的生理现象?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:50:20 作者: 管理员 浏览:

女性朋友们在生完孩子以后身体都是非常虚弱的,所以产后的恢复以及坐月子期就非常的重要,切不可大意。

产后有哪些正常的生理现象?

1、产褥汗:产褥早期,由于汗腺分泌旺盛,排除大量的汗液,以夜间睡眠和初醒更为明显,产后1周自行好转.

2、产后子宫收缩痛:产后早期因子宫收缩引起的下腹部阵发性剧烈疼痛称为子宫收缩痛.产后1-2天出现,2-3天自然消失.哺乳的加重.

3、恶露:一般持续1-1.5个月干净.产后3-4天,为鲜红色的血液,称为血性恶露.产后4天,开始出现色淡红的血液,称为浆液性恶露,持续10天,10天后出现白色粘稠的液体,称白色恶露,持续3周.

母乳喂养有哪些方法?

1、要坐得舒服.

选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好后背和胳膊.大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你靠枕头的帮助.可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上.在大腿上放个枕头或叠起来的毯子, 你就不用弯腰了.无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝.

2、托好乳房.

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重.所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房.

3、支撑好宝宝.

让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶.用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上.你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了.

4、经常变换姿势.

尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得舒服的姿势.很多妈妈发现避免乳管阻塞的佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势.因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛.

5、先放松,再喂奶.

做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面.在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝.别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁.

6、正确让宝宝停止吃奶.

理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开.

以上就是关于“产后”的详细介绍,如果您还有其他问题,请随时咨询我们!

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