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产后抑郁的生物因素有什么

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:50:42 作者: 管理员 浏览:

产后坐月子时期的要点是产妇们调养身体必须了解的知识,这样有助于产妇更快的恢复,对于产妇和宝宝都有很好的作用。

产后抑郁的生物因素

1、内分泌因素 在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到高值,患者表现情绪愉快;分娩后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

2、遗传因素 有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高。

3、产科因素 产前心态与产后抑郁症的发病相关,产时、产后的并发症、难产、滞产、使用辅助生育技术、产程时间长、阴道助产、手术等均会给产妇带来紧张和恐惧,导致生理和心理上的应激增强,诱发产后抑郁症。

4、躯体疾病因素 有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁,尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。再有机能的易感性,情绪及运动信息处理调节系统(如多巴胺)的影响,可能与产后抑郁的发生有关。

产后应该吃的食物

1、小米    

富含vb1和vb2,纤维素含量也很高,能帮助月子妈妈恢复体力,刺激肠胃蠕动,增进食欲。    专家提醒:月子主食不能完全以小米为主,否则会造成营养的流失。而且小米中赖氨酸的含量太低,摄入过量会影响蛋白质的吸收。

2、粗粮饺子   

上榜原因:粗粮富含纤维,又有营养又有利于,坐月子的妈妈可以尝试着用小麦粉和面包饺子!它含有丰富的纤维质,又采取蒸、煮的方法,不用担心油脂,一举多得。 

3、红糖   

上榜原因:红糖含铁量高,是月子妈妈传统的好食材,因为它所含的萄葡糖比白糖多得多,所以喝完红糖水后会使人觉得全身温暖。另外,它含多种微量元素和矿物质,能保证身体的循环系统正常工作,促进恶露排出。   专家提醒:红糖水的饮用不能超过10天,时间过长会增加血性恶露,而且夏天会让新妈咪出汗更多而导致体内缺少盐分。 

4、鸡蛋   

上榜原因:鸡蛋可一向是月子佳食物的前,它富含蛋白质而且利用率高,还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,不但有助于月子里的新妈咪恢复体力,还能维护她神经系统的健康。 专家提醒:每天吃3~4个已足够,过多蛋白质人体无法吸收,还会诱发其他营养病。 

5、鲫鱼汤   

上榜原因:鲫鱼营养价值极高,所含的蛋白质质优、齐全、容易消化,营养素,同时,鲫鱼含糖量少,脂肪少,更利于新妈妈的计划。

以上就是关于“产后”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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