首页 > 亦蓁商学院 > 产后康复师培训

母乳有什么喂养的窍门?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:50:48 作者: 管理员 浏览:

产后坐月子时期的要点是产妇们调养身体必须了解的知识,这样有助于产妇更快的恢复,对于产妇和宝宝都有很好的作用。

母乳喂养有哪些方法?

1、要坐得舒服.

选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好后背和胳膊.大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你靠枕头的帮助.可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上.在大腿上放个枕头或叠起来的毯子, 你就不用弯腰了.无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝.

2、托好乳房.

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重.所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房.

3、支撑好宝宝.

让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶.用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上.你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了.

4、经常变换姿势.

尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得舒服的姿势.很多妈妈发现避免乳管阻塞的佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势.因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛.

5、先放松,再喂奶.

做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面.在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝.别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁.

6、正确让宝宝停止吃奶.

理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开.

剖腹产妈妈产后有哪些问题要注意?

1、术后进食不宜过多

剖腹产手术胃肠受到刺激,胃肠正常功能被抑制,容易造成便秘、产期增多、腹压增高,进食过多不利于康复.

2、不宜多吃鱼类食物

据研究,鱼类食物中含有一种有机酸物质,有抑制血小板凝集的作用,妨碍术后止血与伤口愈合.

3、不宜多吃产气多的食物

如黄豆、豆制品、红薯等,食后易在腹内发酵,在肠道内产生大量气体而引起发酵.

4、吃鸡蛋要适量

鸡蛋含有丰富的营养,其中脂肪极易被人体消化吸收,卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康方面具有重要作用,特别适合产后食用,但每天吃3~4个就足够了.

以上就是关于“产后”的详细介绍,如果您还有其他问题,请随时咨询我们!

亦蓁母婴提醒:文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。详情请咨询在线客服。亦蓁母婴祝您生活愉快!
产后应该做什么项目?
产后应该做什么项目?
产后必做的项目是什么?
产后必做的项目是什么?
产后康复有哪些建议?
产后康复有哪些建议?
产后康复的建议有哪些?
产后康复的建议有哪些?
产后康复的建议是什么?
产后康复的建议是什么?