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母乳喂养有什么方法?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:50:48 作者: 管理员 浏览:

产后坐月子时期的要点是产妇们调养身体必须了解的知识,这样有助于产妇更快的恢复,对于产妇和宝宝都有很好的作用。

母乳喂养有哪些方法?

1、要坐得舒服.

选择一把舒适的、有扶手的椅子,再用枕头支撑好后背和胳膊.大多数沙发都不能提供足够的支撑,让你舒服地喂奶,所以你靠枕头的帮助.可以在脚下垫几个枕头,以免身体向宝宝倾斜,也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上.在大腿上放个枕头或叠起来的毯子, 你就不用弯腰了.无论你采用哪个姿势喂奶,都一定要把宝宝抱向你的乳房,而不是用乳房去够宝宝.

2、托好乳房.

母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重.所以,你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面,大约在时针9点钟的位置,大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房.

3、支撑好宝宝.

让宝宝感到安全舒适,有助于他更愉快有效地吃奶.用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部,让它们保持在同一直线上.你可以把宝宝包裹起来,或把他的双臂轻轻固定在身体两侧,这样就能更轻松地给宝宝喂奶了.

4、经常变换姿势.

尝试不同的喂奶姿势,有助于找到你觉得舒服的姿势.很多妈妈发现避免乳管阻塞的佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势.因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力,也可能会帮你避免乳头疼痛.

5、先放松,再喂奶.

做几次深呼吸,闭上眼,冥想一些宁静的画面.在手边放一大杯水、牛奶或果汁,准备在喂奶的时候喝.别忘了,补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁.

6、正确让宝宝停止吃奶.

理想的状态是,当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时,他能知道自己是否吃饱了,并主动把嘴从你的乳头松开.

产后尿失禁和护理的办法有哪些?

1、盆底肌肉训练.反复的盆底肌肉收缩和舒张,可增加尿道阻力,恢复盆底肌肉功能,达到预防和尿失禁的目的. 做法:提拉肛门2-6秒,松弛2-6秒,10-15次为一组,每天3-8组,持续8周以上.

2、药物控制.在医生指导下口服度洛西汀等药物;外用雌可以明确改善尿失禁,但长期应用会增加子宫内膜癌、卵巢癌、乳腺癌和心血管病风险.

3、生物反馈.临床上借助放置于阴道或直肠内的电子生物反馈仪,监视盆底肌肉的肌电活动,将这些信息转化为可视或可听的信号反馈给患者,指导患者进行正确的自主盆底功能锻炼.

4、手术.常用的手术是无张力尿道中段悬吊术,疗效确切并发症少. 产后妈妈出现尿失禁的问题,一定要到正规医院咨询医生是否需要用药,切勿盲目影响了宝宝的健康.

以上就是关于“产后”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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