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产后康复常见的手法是什么?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-10-30 14:51:08 作者: 管理员 浏览:

对每个家庭来说,新生的宝贝无疑是家中降临的小天使,在关注宝贝的同时,对妈妈的呵护也是家人关心的,妈妈的母乳是宝贝好的营养来源,因此,只有妈妈做好产后康复,宝宝才能得到更多的呵护,健康成长。

产后康复有什么常见的手法?

1.针对乳腺炎和乳腺保养

专业的催乳师手法与仿生物电刺激技术相结合,使乳腺管畅通、泌乳量增加、乳胀乳痛、预防乳腺炎的发生.科学回乳、预防乳腺增生及其他乳腺疾病的发生.

2.产后子宫复旧

在医院专业的盆底康复,采用仿生物电刺激技术,使盆底组织产生主动性收缩,从而带动子宫韧带促进子宫收缩,加强收缩,改善局部血液循环.加快子宫的恢复,促进恶露的排出,减少子宫出血,减少宫缩痛.

3.产后盆底康复

专业的康复师医生用盆底修复手法,并且结合waff运动康复与仿生物电刺激技术,可以促进宝妈找到盆底的正确位置和主动收缩方式,加速盆底肌修复,并配合调整核心肌群,减少盆底功能障碍的发生.

4.腹直肌分离修复

用腹直肌手法和waff运动康复去进行腹直肌和核心肌群的,同时可以利用仿生物电刺激技术去腹直肌肌肉力量和腹白线营养机能,加快腹直肌修复速度.

5.身体塑形

通过3D红外线反射光谱技术对形体进行深度智能评估体态问题,根据评估数据结果采用手法、waff运动康复、仿生物电刺激技术相结合去进行形体的调整,这样可以达到一个更好的塑形效果.

产后康复有哪些常见的减脂误区?

1、月子过后吃减肥药

是药三分毒,无论是标榜多么健康的"药".减肥药的原理就是,加速新陈代谢,提升烧脂率.根据个人体质的不同,减肥药效果也不尽相同.而且,长期食用减肥药,会使得人体的肠胃功能紊乱,不利于产妇身体的正常代谢.如果新妈们还在哺乳期,更不应该吃减肥药.药物易引起宝宝肝功能降低,会造成肝功能异常.

2、节食能快速

无论是否刚刚生完小孩,盲目节食减肥都不是一个很好的办法.现代研究表明,产后过于大补不利于产后恢复,但是完全不补甚节食以达到目的,对产妇的身体伤害是非常大的.特别在产后月子期间,产妇气血虚弱,节食只会伤身;而在哺乳期间,妈妈因节食而营养不良也会影响到婴儿,严重的时候还会引起产后各种并发症;节食可能在短时间内有效果,但人的身体无法长时间承受"节食",终反弹的可能性非常大,所以通过节食来减肥是不可取的.

3、产后立即做运动

产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血.严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤.一般来说,顺产4~6周后妈妈才可以开始做产后操,剖宫产则需要6~8周或更长的恢复期.剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险.

4、贫血仍要坚持减肥

生育时失血过多,容易造成产后贫血.产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢.如果,此时又急着,没有很好解决身体贫血的问题,更容易加重贫血的情况.所以有贫血的新妈妈不宜减肥,并且要注重补充含铁丰富的食物,多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等.

5、以数值变化来评判健身效果

体重数字下降的确是一件振奋人心的事情,但是这并不能真正说明问题.因为体重的减轻,无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系.肌肉占的体积比脂肪少,所以你完全有可能看起来瘦了,体内的脂肪减少了,但体重却增加了.数字并不能说明一切.

以上就是关于“产后康复”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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