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产后子宫康复的常见项目是什么?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:05:37 作者: 管理员 浏览:

在产后初期,女性经历迅速变化,新陈代谢迅速调节,通常会面临腹肌、盆底肌变形松弛、身材走样、腰背足跟痛、乳房肿痛等问题。所以产后康复是女性必不可少的事项。

产后子宫康复有哪些常见项目?

1、产后应及时排尿

产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态.

2、产褥期应避免长期卧位

产后6~8小时,产妇在疲劳后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出.卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾.如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正.

3、产后应该哺乳

母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原.

4、注意阴部卫生

产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复.

产后康复有什么常见项目?

1、产后子宫恢复

能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血.

2、子宫颈、阴道壁恢复

恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐.

3、卵巢恢复

新妈妈们想要卵巢恢复,这个时候可以通过系统来促进卵巢的恢复,这样还可以减少色素的沉着哦.

4、乳腺疏通

对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率.排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生.

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的.

6、产后疲劳恢复

通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛.

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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