首页 > 亦蓁商学院 > 产后康复师培训

产后康复有哪些内容

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:05:42 作者: 管理员 浏览:

现代女性对于产后康复的需求越来越高。大家都对产后健康十分关注,而且产后康复的重中之重就取决于子宫、子宫卵巢、阴道内等生殖器官內脏的康复,对女性的身体特别重要。

产后康复的内容

1、产后子宫恢复:能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血。  

2、盆底肌修复:改善子宫脱垂和膨出、便秘、尿失禁等情况,预防改善妇科炎症。2、子宫颈、阴道壁恢复:恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐。

3、乳腺疏通:对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率;排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生。  

4、卵巢恢复:通过内分泌系统的调节,来促进卵巢的恢复,减少色素沉着。

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复:使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的。

6、产后疲劳恢复:通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛。

产后康复的阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效,很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月一年半以内,属于产后辣妈们的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的佳时机。

3、有效期

产后一年半三年内,属于产后的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

亦蓁母婴提醒:文章内容不做任何效果保证和质量担保,内容仅供参考。详情请咨询在线客服。亦蓁母婴祝您生活愉快!
产后应该做什么项目?
产后应该做什么项目?
产后必做的项目是什么?
产后必做的项目是什么?
产后康复有哪些建议?
产后康复有哪些建议?
产后康复的建议有哪些?
产后康复的建议有哪些?
产后康复的建议是什么?
产后康复的建议是什么?