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产后康复都有什么禁忌

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:06:02 作者: 管理员 浏览:

要产后拥有更好身材,离不开的就是产后康复,现在市面上的产后恢复的品牌繁多,一般都颇受消费者的认可和支持,产后康复也吸引了投资者的眼球,已被世界上许多采用并快速发展。

产后康复的禁忌

1、坐月子期间妈妈都会排恶露,恶露会在大约产后4个星期6个星期干净。期间会阴部分泌物较多,建议每天应用温开水清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

2、坐月子期间是可以洗头洗澡的,一般产后一周可以洗澡、洗头,6周后可以洗淋浴。一周后必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。

3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。要避免身体直接吹到电扇的风。开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25-28度左右是适宜的。

4、坐月子要哺乳的妈妈记得在哺乳前,应用温开水清洗乳头,但是不能用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。

5、坐月子期间可以根据身体恢复情况适度做些运动,但是产后8小时只可以在床上坐一会儿,下床、上厕所好在产后12小时,期间要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

6、产后24小时内若感到会阴部,或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治。此外,坐月子期间恶露会发出新鲜的血腥味,但如果发出恶臭,表示感染。也要及时处理。

7、产后2个月检查恢复正常后才可以同房,切不可过早同房。

产后康复有什么常见项目?

1、产后子宫恢复

能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血.

2、子宫颈、阴道壁恢复

恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐.

3、卵巢恢复

新妈妈们想要卵巢恢复,这个时候可以通过系统来促进卵巢的恢复,这样还可以减少色素的沉着哦.

4、乳腺疏通

对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率.排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生.

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的.

6、产后疲劳恢复

通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛.

以上就是关于“产后康复”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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