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产后康复有何好处

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:06:16 作者: 管理员 浏览:

对每个家庭来说,新生的宝贝无疑是家中降临的小天使,在关注宝贝的同时,对妈妈的呵护也是家人关心的,妈妈的母乳是宝贝好的营养来源,因此,只有妈妈做好产后康复,宝宝才能得到更多的呵护,健康成长。

产后康复的好处

1、产后康复训练不仅仅可以让新手妈妈更快恢复体力,从而能够更好的照顾宝宝,喂养宝宝,而且还可以避免产妇产后很多并发症的产生。但是,产后身体的恢复不仅仅要进行科学的营养补充,注意相关方面的卫生,产后的运动也是非常重要的。那么专业的产后康复训练对于产后妈妈就是非常有必要的。

2、产后康复训练可以帮助产妇减掉由于怀孕变得臃肿的身体各部位的赘肉,加快身体各器官血液的循环,帮助恢复皮肤的弹性,进而达到减瘦塑身的效果。加强腹部及骨盆的肌肉,从而帮助骨盆肌尽快的收缩恢复。

3、产后康复能让产妇的骨盆迅速得到恢复,从而促进子宫的收缩,尽可能减少出血,康复后可以加快盆底的血液循环,有效改善局部水肿,系列康复训练能大大降低产妇日后妇科疾病的发病率。部分康复训练还能促进乳房乳汁的分泌。

产后康复的阶段

1、黄金期

产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效,很容易拖延恶化成为各种疾病。

2、理想期

产后6个月一年半以内,属于产后辣妈们的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的佳时机。

3、有效期

产后一年半三年内,属于产后的恢复末期。在这个阶段,应进行综合调理,使身体机能达成佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。

以上就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,请随时咨询我们!

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