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做产后康复的原因都有什么

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:06:29 作者: 管理员 浏览:

现代女性对于产后康复的需求越来越高。大家都对产后健康十分关注,而且产后康复的重中之重就取决于子宫、子宫卵巢、阴道内等生殖器官內脏的康复,对女性的身体特别重要。

做产后康复的原因

1、产后1-3个月是女性心理脆弱、生理虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

2、调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际权威机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

产后盆底肌修复有哪些专业知识?

1、盆底肌里面的一个小肌肉叫做耻骨阴道肌:就是从耻骨到阴道的这个肌肉,耻骨阴道肌的功能是协助阴道收紧.它的位置就是耻骨到我们的阴道这里纵向的一小圈的这个地方.

2、耻骨直肠肌:耻骨直肠肌从耻骨到直肠的这个肌肉.耻骨直肠肌的作用是跟直肠有关的,所以它的功能就是控制排便.这个肌肉在我们排便的过程中它才是放松的,平时它是收紧的,不像我们的表面的一些肌肉,你要去用力它才是收紧的;它恰恰相反,你要是刻意去放松的时候它才放松,你不刻意的时候它是收紧的,要不然我们都得天天拉裤子了.

3、耻骨尾骨肌:耻骨到尾骨的这个肌肉相对比较大,所以耻骨尾骨肌它的作用更丰富了.我们都知道现在都很喜欢锻炼盆底肌,其实这个过程也不是单纯叫盆底肌锻炼,它们也叫PC肌锻炼.Pc其实指的是耻骨尾骨肌,这个肌肉它有一个性的功能,也就是当女性在性高潮的时候有一点收缩感,那这个感觉来自于哪里?很多女性其实也并不知道,就感觉全身都在颤抖.其实这就是一整块耻骨尾骨肌在收缩,这个收缩不是我们去控制的,而是她不自主地在收.所以这一块如果说已经强劲有力了,稍微在练一练它会更好了,这样女性的性生活就会更幸福.所以耻骨尾骨肌也是一个很重要的肌肉.

4、坐骨尾骨肌:上面讲的耻骨阴道肌、耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、还有坐骨尾骨肌,它们加起来我们也有个名词叫肛提肌.前面这三个只有加起来才是肛提肌.肛提肌也是我们锻炼盆底肌重要的一个地方,因为它没办法去完全分开.你在收缩阴道的时候,其实整块肌肉都是收紧,所以这个肌肉它是连在一起的.

以上就是关于“产后康复”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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