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产后康复都有哪些饮食原则

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:06:37 作者: 管理员 浏览:

女性生完孩子气血虚津伤,体循环降低,危害人体新陈代谢,人体非常容易受五邪侵蚀,造成湿寒沉积身体,会有一些头疼、关节疼、腰疼,提不起来力等表现,所以这时候进行产后康复是非常重要的。

产后康复的饮食原则

1、产后饮食遵循精、杂、稀、软四大原则,宜吃高蛋白及富含铁的食物,如鸡肉、鱼肉、牛奶、动物肝脏、油菜、豆类等。

2、在食物的制作上也要注意荤素搭配,每餐好有4种植物食材,1-2种肉制品,这样以来技能补充维生素,又能很好地补充蛋白质。

3、剖宫产的麻麻们注意咯,产后6小时内要禁食,6小时后可适量饮用一些排气类的汤,如萝卜汤等,而且产后一周内好以流食为主。

4、有宜就有忌,产后为了使器官、伤口恢复的更快,宝妈们一定要忌吃太辣、太酸、太咸、生冷、浓茶、煎炸等食物。另外有些妈妈也喜欢喝红糖水来达到的作用,其实菌菌建议宝妈们好在生产后一周后再适量喝,如产后恶露或出血多的话还是要暂停喝红糖水。

产后康复的行业现状

1、二胎开放,出生人口比重持续增长,产后恢复师需求量大

据数据统计,自二胎开放以来,全国二胎出生人口比重在持续增长,面对这样的形式,产后修复师的需求增加,目前市场上处于供不应求的状态!

2、产妇的产后恢复意识加强

目前在全国各地产后恢复等项目,专业的产后恢复师培训更是少之又少,所以产后恢复师的市场缺口巨大,远远不能满足于日益扩大的市场需求,据专业人士预计,产后恢复的城市市场潜力超过百亿元,因此产后恢复市场是一个诱惑的大蛋糕!

随着现代社会经济水平的提高,现代的都市女性大多都具有更加开放的视野和时尚健康的生活观念,因此他们现在都特别注重产后的身材恢复,所以大大增加了产后修复师的需求量。

3、朝阳产业,行业竞争力小,塑造女性的高薪职业

在大健康时代,然后恢复正处于发展的初期,若是谁能够抓住先机,谁就能率先,抢占市场!产后恢复是致力于女性健康的高端新兴职业,低投入,高回报,让你的薪水远超他人!

4、客户需求大幅度提升

目前在中国每年都会有将近3000万的新妈妈,而消费理念也日趋成熟,女性越来越重视产后问题,据相关调查的数据显示,接近有89%的产妇有脊柱问题,85%的产妇拥有乳房问题,68%的产妇有肥胖问题,58%的产妇有肥胖问题,52%的产妇体质有问题。

上述就是关于“产后康复”的详细介绍,如果您还有其他问题,可以随时与我们联系。

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