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产后康复的项目有哪些?

来源: 亦蓁商学院 发布时间: 2021-11-09 18:07:03 作者: 管理员 浏览:

产后康复是女人度过人生生理和心理转折的关键时期,也是女人一生中好的改善体质时机。同时也是女性感到脆弱的时期,需要额外的照顾以及关怀,如果没有做好产后康复,将为以后的身体健康埋下隐患,可能影响一生。

产后康复有什么常见项目?

1、产后子宫恢复

能快速恢复盆底,促进子宫收缩,减少产后出血.

2、子宫颈、阴道壁恢复

恢复阴道壁弹性,维持其紧张度,促进产后性和谐.

3、卵巢恢复

新妈妈们想要卵巢恢复,这个时候可以通过系统来促进卵巢的恢复,这样还可以减少色素的沉着哦.

4、乳腺疏通

对乳腺管进行疏通,促进乳汁分泌,提高母乳喂养率.排除淤积的乳汁,预防乳腺炎的发生.

5、腹部、臀部、大小腿形体恢复

使产后全身各部位松弛的肌肉和结缔组织恢复弹性,使紧张度增强,从而减少囤积的脂肪,达到缩小腹围臀围的目的.

6、产后疲劳恢复

通过仪器与手法,使腰骶部及全身肌肉完全放松,促进全身血液循环,缓解过度紧张的肌肉,减轻产后疲劳和疼痛.

产后康复的好处

1、产后康复训练不仅仅可以让新手妈妈更快恢复体力,从而能够更好的照顾宝宝,喂养宝宝,而且还可以避免产妇产后很多并发症的产生。但是,产后身体的恢复不仅仅要进行科学的营养补充,注意相关方面的卫生,产后的运动也是非常重要的。那么专业的产后康复训练对于产后妈妈就是非常有必要的。

2、产后康复训练可以帮助产妇减掉由于怀孕变得臃肿的身体各部位的赘肉,加快身体各器官血液的循环,帮助恢复皮肤的弹性,进而达到减瘦塑身的效果。加强腹部及骨盆的肌肉,从而帮助骨盆肌尽快的收缩恢复。

3、产后康复能让产妇的骨盆迅速得到恢复,从而促进子宫的收缩,尽可能减少出血,康复后可以加快盆底的血液循环,有效改善局部水肿,系列康复训练能大大降低产妇日后妇科疾病的发病率。部分康复训练还能促进乳房乳汁的分泌。

以上就是关于“产后康复”的详细介绍,希望可以帮助到大家。

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